AI Summary & Key Takeaways
AI InsightWhen the exrerimental group compared with the control group, it was found that there was significant difference between pre-test values of both groups.
📌 3 Key Takeaways
Abstract
The purpose of the study was to investigate the effect of Plyometric Training on the strength parameters of upper and lower extremities of 16-18 years old male soccer players. 24 subjects (12 of them as the experimental group and 12 of them as the control group) participated in the study. The both groups regularly participated in soccer trainings and also the experimental group was trained by plyometric training method twice a week along 10 weeks. A pre-test and a post-test were applied before and after the whole training session. In statistical analysis, paired sample t-test for within group analysis and independent sample t-test for between group analysis were used in SPSS 11.0 for Windows. The significant level was accepted as p<0.05 and p<0.001. When the exrerimental group compared with the control group, it was found that there was significant difference between pre-test values of both groups. However, significant differences were observed between the post tests of the groups in the parameters of vertical jump, leg and back strength, throw in strength, right and left hands pushing strength, throwing at chest level (p<0.0.01). In addition, it was found that right hand grip strength, sit-up values of experimental group increased (p<0.05). On the other hand, no significant differences were reported in the parameters of standing long jump, left hand grip strength and reverse sit-up values of groups after plyometric training (p<0.05). In conclusion, it was determined that, 10 weeks plyometric training applied concurrent with the standard soccer training increased the strength of upper and lower extremities of 16-18 years old male soccer players. Key Words: Plyometric tarining, strength of the upper and the lower extremities.
Özet
Bu çalışma, pliometrik antrenmanın erkek futbolcuların üst ve alt ekstremite kuvvet parametreleri üzerine etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya 16-18 yaşlarında, 12 araştırma, 12 kontrol grubu olmak üzere toplam 24 futbolcu katılmıştır. Araştırma ve kontrol grubu düzenli olarak futbol antrenmanlarına devam ederken, araştırma grubuna ekstra 10 hafta, haftada iki gün pliometrik antrenman yaptırılmıştır. Antrenman öncesi (ön test) ve sonrası (son test) iki ölçüm alınmıştır. İstatistiksel analizde, SPSS For Windows 11.0 paket programında grup içi değerlendirmelerde paried sample t-testi, gruplararası değerlendirmelerde ise independent sample t-testi kullanılmış, p<0,05 ve p<0,001 düzeyinde anlamlılık araştırılmıştır. Araştırma ve kontrol grubunun değerleri karşılaştırıldığında, ön testlerinde anlamlı fark bulunmazken, son testlerinde; dikey sıçrama, bacak ve sırt kuvveti, taç atışı, sağ ve sol kol itme kuvveti, göğüsten atma kuvveti değerlerinde p<0.001 seviyesinde, sağ pençe kuvveti ve mekik değerlerinde ise p<0.05 seviyesinde anlamlı fark görülmüştür. Yatay sıçrama, sol pençe kuvveti ve ters mekik değerlerinde ise anlamlı bir fark tespit edilememiştir. Sonuç olarak; 16-18 yaş grubu futbolcularda, futbol antrenmanları ile birlikte yapılan 10 haftalık pliometrik antrenmanların, üst ve alt ekstremite kuvvetleri üzerine, olumlu yönde etkisi olduğu tespit edilmiştir.