AI Summary & Key Takeaways
AI InsightAs a result; It has been determined that the strength training method with PAP provides an increase in the shooting speed and other performance values of the football players and is a more effective method than the traditional training method, the circular training method.
📌 3 Key Takeaways
Abstract
The aim of this study is to examine the effect of the post-activation potential (PAP) training method on the shooting speed and some performance values of soccer players. 26 football players playing in the regional amateur league in Elazig province voluntarily participated in the research. Athletes were divided into two groups as post-activation potential group (PAP, n:13) and circular training group (DA, n:13). While forming the groups, attention was paid to have players from all positions. The trainings are planned as two days a week and three days between training sessions during the preparation period for the soccer season. In the research, shot speed, leg strength, back strength, vertical jump and horizontal jump measurements were made before and after the training. Paired Sample T test was used in the pre-test post-test comparisons of the groups, and the Independent Sample T test was used in the comparison of the pre-test and post-test differences. In the study, significant increases were found in both the PAP group and the DA group in the intra-group pre-test post-test comparisons of shot speed, leg strength, back strength, vertical jump and horizontal jump measurements. In the comparison of the pre-test and post-test differences of the two groups, it was determined that the PAP group had a significant increase in the shooting speed, vertical jump and horizontal jump values compared to the DA group. There was no significant difference between the two groups in the measurement differences of leg strength and back strength. As a result; It has been determined that the strength training method with PAP provides an increase in the shooting speed and other performance values of the football players and is a more effective method than the traditional training method, the circular training method.
Özet
Bu çalışmanın amacı, aktivasyon sonrası potansiyel (PAP) içerikli antrenman metodunun futbolcuların şut hızı ve bazı performans değerlerine etkisini incelemektir. Araştırmaya Elazığ ilinde bölgesel amatör ligde futbol oynayan 26 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular aktivasyon sonrası potansiyel grubu (PAP, n:13) ve dairesel antrenman grubu (DA, n:13) olarak iki gruba ayrılmıştır. Gruplar oluşturulurken her mevkiden oyuncu bulunmasına dikkat edilmiştir. Antrenmanlar futbol sezonu hazırlık döneminde, haftada iki gün ve antrenmanlar arası üç gün olacak şekilde planlanmıştır. Araştırmada, antrenmanlar öncesinde ve sonrasında şut hızı, bacak kuvveti, sırt kuvveti, dikey sıçrama ve yatay sıçrama ölçümleri yapılmıştır. Grupların ön test son test karşılaştırmalarında Paired Sample T testi, ön test son test farklarının karşılaştırmasında İndependent Sample T testi uygulanmıştır. Araştırmada, şut hızı, bacak kuvveti, sırt kuvveti, dikey sıçrama ve yatay sıçrama ölçümlerinin grup içi ön test son test karşılaştırmalarında hem PAP grubu hem de DA grubunda anlamlı artışlar tespit edilmiştir. İki grup ön test son test farklarının karşılaştırmasında PAP grubunun şut hızı, dikey sıçrama ve yatay sıçrama değerlerinde DA grubuna göre anlamlı derecede artış sağladığı belirlenmiştir. Bacak kuvveti ve sırt kuvveti ölçüm farklarında ise iki grup arasında anlamlı farklılık bulunmamıştır. Sonuç olarak; PAP içerikli kuvvet antrenman metodunun futbolcuların şut hızı ve diğer performans değerlerinde artış sağladığı ve geleneksel antrenman metodu olan dairesel antrenman metoduna göre daha etkili bir metot olduğu belirlenmiştir.