SavedAdd your journal

Journals / Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi / 2021 / Cilt: 5 - Sayı: 2

12 Haftalık Halter Antrenmanının Sedanter Bireylerin Bazı Parametrelerine Etkisinin İncelenmesi

Murat KUL
Mutlu TÜRKMEN
Tuncay ÖKTEM
Onur ŞİPAL
Ömer Faruk AKSOY
Abdullah AKOVA
Pages
154–170
Publication Date
2021-12-31
DOI
—
🏛️Bibliographic metadata and full text access for this article are provided via DergiPark.
DergiPark Record ↗
✨

AI Summary & Key Takeaways

AI Insight
⚡ TL;DR(Too Long; Didn't Read)

Sonuç: Sonuç olarak halter eğitiminin, sedanter bireylerin fiziksel parametrelerinin değişimi üzerinde etkili bir antrenman türü olduğu söylenebilir.

📌 3 Key Takeaways

🎯
Objective & Hypothesis:Amaç: Araştırmanın amacı, temel halter eğitimi kapsamında antrenman yapan sedanter bireylerin, belirlenen fiziksel parametrelerine etkisini araştırmaktır.
📊
Key Findings & Data:Araştırma grubu Bayburt ilinde yaşayan sedanter, daha önce halter branşı eğitimi görmemiş, sakatlık veya rahatsızlık engeline sahip olmayan, yaş ortalamaları 25,36±5,58 (yıl) olarak, boy ortalamaları 169,07±8,42 (cm) olarak, vücut ağırlıkları 65,10±13,71 (kg) olarak tespit edilen 10 erkek (%71,4) ve 4 kadın (%28,6) gönüllü katılımcıdan oluşmaktadır.
💡
Conclusion & Impact:Sonuç: Sonuç olarak halter eğitiminin, sedanter bireylerin fiziksel parametrelerinin değişimi üzerinde etkili bir antrenman türü olduğu söylenebilir.
🔬Design:Survey & Empirical Study
📍Scope:Comprehensive Sample
⚙️Variables:Antrenman · Halter · Sedanter

Özet

Amaç: Araştırmanın amacı, temel halter eğitimi kapsamında antrenman yapan sedanter bireylerin, belirlenen fiziksel parametrelerine etkisini araştırmaktır. Materyal & Metot: Araştırmada ön-test, ara-test, son-test desenli, deneysel araştırma modeli kullanıldı. Araştırma grubu Bayburt ilinde yaşayan sedanter, daha önce halter branşı eğitimi görmemiş, sakatlık veya rahatsızlık engeline sahip olmayan, yaş ortalamaları 25,36±5,58 (yıl) olarak, boy ortalamaları 169,07±8,42 (cm) olarak, vücut ağırlıkları 65,10±13,71 (kg) olarak tespit edilen 10 erkek (%71,4) ve 4 kadın (%28,6) gönüllü katılımcıdan oluşmaktadır. Bulgular: Erkek katılımcıların sırt ve bacak kuvveti, otur-eriş esneklik, sağ el baş parmak kavrama kuvveti, sol el baş parmak kavrama kuvveti, sağ el pençe kuvveti, sol el pençe kuvveti ve dikey sıçrama ölçümlerinde anlamlı fark tespit edilirken (p0,05). Kadın sporcuların ise sırt ve bacak kuvveti, sol otur-eriş esneklik, sağ el pençe kuvveti ve dikey sıçrama değişkenlerinde anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p0,05). Sonuç: Sonuç olarak halter eğitiminin, sedanter bireylerin fiziksel parametrelerinin değişimi üzerinde etkili bir antrenman türü olduğu söylenebilir.

🔖

Cite This Article

KUL, M., TÜRKMEN, M., ÖKTEM, T., ŞİPAL, O., AKSOY, Ö. F., AKOVA, A. (2021). 12 Haftalık Halter Antrenmanının Sedanter Bireylerin Bazı Parametrelerine Etkisinin İncelenmesi. Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: 5 - Sayı: 2, 154–170. https://ajindex.com/articles/785968

📄 Full Text PDF Viewer

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

References (7)

  1. Atış, İ. (2021). Sedanter bireylere uygulanan core antrenman egzersizlerinin seçilmiş motorik ve fizyolojik parametreler ile egzersiz algısı üzerine etkisinin incelenmesi (Yüksek lisans tezi). Iğdır Üniversitesi,
  2. Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Iğdır. Ayers, J. L., DeBeliso, M., Sevene, T. G. ve Adams, K. J. (2016). Hang cleans and hang snatches produce similar improvements in female collegiate athletes. Biology of Sport, 33(3), 251. https://doi.org/ 10.5604/20831862.1201814 Bek, N., (2008). Fiziksel aktivite ve sağlığımız. 1. Baskı, Ankara: Klasmat Matbaacılık, 10-13.
  3. Bravata, D. M., Spangler, C. S., Sundaram, V., Gienger, A. L., Lin, N., Lewis, R., Stave, C. D., Olkin, I., Sirard, J. R. (2007). Using pedometers to increase physical activity and improve health: a systematic review. JAMA. 298(19): 2296-304. doi:10.1001/jama.298.19.2296 Carvalho, A., Mourão, P. ve Abade, E. (2014). Effects of strength training combined with specific plyometric exercises on body composition, vertical jump height and lower limb strength development in elite male handball players: a case study. Journal of Human Kinetics, 41(1), 125-132. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0040
  4. Chiu, L. Z. ve Schilling, B. K. (2005). A primer on weightlifting: From sport to sports training. Strength and Conditioning Journal, 27(1), 42. Cormie, P., McGuigan, M. R. ve Newton, R. U. (2011). Developing maximal neuromuscular power. Sports Medicine, 41(1), 17-38.
  5. Funato, K., Kanehisa, H. ve Fukunaga, T. (2000). Differences in muscle cross-sectional area and strength between elite senior and college Olympic weight lifters. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 40(4), 312. Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I. M., Nieman, D. C., ve Swain, D. P. (2011). American college of sports medicine position stand. quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and science in sports and exercise, 43(7), 1334-1359.
  6. Hackett, D., Davies, T., Soomro, N. ve Halaki, M. (2016). Olympic weightlifting training improves vertical jump height in sportspeople: a systematic review with meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 50(14), 865-872. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2015-094951
  7. İnce, İ. (2018). Geleneksel halter antrenmanıyla kombine edilen pliometrik ve çekiş antrenmanlarının kuvvet ve performans üzerin