AI Summary & Key Takeaways
AI InsightRepeatedmeasure ANOVA was used for statistical analysis.Results: Repeated measures ANOVA showed significant changes in muscle soreness [F=196.65, p
📌 3 Key Takeaways
Abstract
Purpose: The purpose of this study was to investigate the impact of exercise induced muscledamage on sprint and agility performance.Methods: Eleven healthy male soccer players [ ±SD age: 21.63 ± 1.91 years; stature: 176.63 ±5.31cm; body mass: 70.36 ± 3.72kg] who did not perform any high intensity physical training during last3 months volunteered to participate in this study. Agility and sprint running times were measured,following determination of athletes muscle soreness level using visual analog scale VAS , before baseline and at 1st, 24th, 48th, 72ndand 96thhours after muscle damaging exercise protocol. Five setsof 20 repetitions drop jumps were performed as a muscle damage exercise protocol. Repeatedmeasure ANOVA was used for statistical analysis.Results: Repeated measures ANOVA showed significant changes in muscle soreness [F=196.65, p
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı egzersize bağlı kas hasarının sürat ve çeviklik performansına etkisini incelemektir. Yöntem: Çalışmaya son 3 ayda yüksek şiddette fiziksel zorlanmaya dayalı antrenman yapmamış 11 sağlıklı erkek futbolcu [yaş: 21.63 ± 1.91 yıl; boy uzunluğu: 176.63 ± 5.31cm; vücut ağırlığı: 70.36 ± 3.72kg] gönüllü olarak katılmıştır. Kas hasarı egzersiz protokolü öncesi bazal ve egzersiz sonrası 1, 24, 48, 72 ve 96’ncı saatlerde, sporcuların vizual analog skala VAS ile ağrı düzeyleri belirlendikten sonra çeviklik ve sürat koşusu zamanları ölçülmüştür. Kas hasarı egzersiz protokolü olarak 5 set 20 tekrarlı derinlik sıçraması uygulanmıştır. Verilerin çözümlenmesinde tekrarlı ölçümlerde tek yönlü varyans analiz testi kullanılmıştır. Bulgular: Tekrarlı ölçümlerde tek yönlü varyans analizi kas ağrısı [F 5-50 = 196.65, p≤0.01], çeviklik [F 5-50 = 32.034, p≤0.01] ve sürat koşusu sürelerinde [F 5-50 = 9.28, p≤0.01] zamana bağlı olarak anlamlı fark olduğunu göstermiştir. Kas ağrısı ve çeviklik süresi bütün zaman aralıklarında 1, 24, 48, 72 ve 96’ncı saat bazal değerlere göre anlamlı p≤0.05 bir şekilde yüksek bulunmuştur. Sürat koşusu süresi ise bazal değerlere göre 1, 24 ve 48’inci saatlerde anlamlı p≤0.05 bir biçimde artmıştır. Sonuç: Bu çalışmada egzersize bağlı olarak oluşan kas hasarının çeviklik ve sürat performansını olumsuz bir biçimde etkilediği ortaya konmuştur. Sürat ve çevikliğin önemli olduğu spor dallarında antrenman planlanması sürecinde ekzentrik kasılmaların yoğun olduğu ve alışık olunmayan egzersizlerin kullanılması konusunda dikkatli olunmalıdır.