SavedAdd your journal

Journals / Sağlık Bilimleri Dergisi / 2007 / Cilt: 16 - Sayı: 3

Sürekli ve interval antrenman programlarının üniversite öğrencilerinin aerobik ve anaerobik gücüne etkisi

Oğuzhan YÜKSEL
Çetin ÖZDİLEK
Kadir GÖKDEMİR
Hürmüz KOÇ
Pages
133–139
Publication Date
2022-10-18
DOI
—
🏛️Bibliographic metadata and full text access for this article are provided via DergiPark.
DergiPark Record ↗
✨

AI Summary & Key Takeaways

AI Insight
⚡ TL;DR(Too Long; Didn't Read)

Uygulanan antrenman programı sonrası, sürekli koşular metodunun vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi ve aerobik güce etkisinin olduğu (p0,05) tespit edildi.

📌 3 Key Takeaways

🎯
Objective & Hypothesis:Bu çalışma, sekiz hafta süreyle haftada üç gün uygulanan sürekli ve interval antrenman programlarının vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, aerobik ve anaerobik güç değerleri üzerindeki etkisini belirlemek amacı ile yapıldı.
📊
Key Findings & Data:Çalışmaya katılan gönüllüler rastgele kontrol (n=15), deney A ( n=15) ve deney B ( n=15) olmak üzere üç gruba ayrıldı.
💡
Conclusion & Impact:Uygulanan antrenman programı sonrası, sürekli koşular metodunun vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi ve aerobik güce etkisinin olduğu (p0,05) tespit edildi.
🔬Design:Research Article
📍Scope:Comprehensive Sample
⚙️Variables:Domain Parameters

Özet

Bu çalışma, sekiz hafta süreyle haftada üç gün uygulanan sürekli ve interval antrenman programlarının vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, aerobik ve anaerobik güç değerleri üzerindeki etkisini belirlemek amacı ile yapıldı. Çalışmaya katılan gönüllüler rastgele kontrol (n=15), deney A ( n=15) ve deney B ( n=15) olmak üzere üç gruba ayrıldı. K grubundaki gönüllülere herhangi bir egzersiz programı uygulanmadı. A grubu 4800 m mesafeyi sürekli koşular metoduyla (maksimal kalp atım sayısının % 80’i şiddetinde), B grubu ise 4800m mesafeyi (4 x 600 m, 2 set) interval antrenman metoduyla (maksimal kalp atım sayısının %90’ı şiddetinde) koştular. Antrenman programından bir hafta önce ve sonra ölçümler alındı. Ölçümler arası farkın belirlenmesi için paired t testi, gruplar arası farkın belirlenmesinde ise ANOVA uygulandı. Uygulanan antrenman programı sonrası, sürekli koşular metodunun vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi ve aerobik güce etkisinin olduğu (p0,05) tespit edildi.

🔖

Cite This Article

YÜKSEL, O., ÖZDİLEK, Ç., GÖKDEMİR, K., KOÇ, H. (2022). Sürekli ve interval antrenman programlarının üniversite öğrencilerinin aerobik ve anaerobik gücüne etkisi. Sağlık Bilimleri Dergisi, Cilt: 16 - Sayı: 3, 133–139. https://ajindex.com/articles/590197

📄 Full Text PDF Viewer

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

References (16)

  1. Amerikan Collage Of Sports Medicine (A.C.S.M.). The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardionespiratory and muscular fitness in healthy adults Med.Sci.Sport Exercise 1990, 4 (3): 22, 265
  2. Şenel Ö. Aerobik ve Anaerobik Antrenman Programlarının 13-16 Yaş Grubu Erkek Öğrencilerin Bazı Fizyolojik Parametreleri Üzerindeki Etkileri, Yayınlanmamış Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Ankara 1995
  3. Noble B J. Physiology of Exercises and Sport Times. Mirror/Mosby Coll,Publ. USA, 1986
  4. Ateşoğlu U. Elit Bayan Hentbolcuların Fiziksel Ve Fizyolojik Profilinin Değerlendirilmesi, Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara, 1995
  5. Baker J, Rambsbottom R, Hazeldine R. Maksimal shuttle runnıng over 40m As a measure of anaerobic performance, Br Sports Med 1993,27 (4): 228
  6. Malıne RM. Phsycal activity and training effects on stature and the adolescent frowth spurt. Med Sci Sports Exercise 1994, 26 (6):759-766
  7. Williams CA. Effects Of Continous And Interval Training On Anaerobic Performances İn Prepubescent Girls. Med Sci Sports Exerc 1993, 25 (5): 22, 417
  8. Manning JM, Manning CD, Perin DH. Factor analysis of various anaerobic power test J of Sport Med 1988
  9. Hartung G H. Estimation Of Aerobic Capacity From Submaksimal Cycle Ergometry İn Women, Med Sci Sports Exercise 1995, 27 (3):452
  10. Fox EL, Bowers RW, Foss M L. (Çeviri: Cerit M.). Beden Eğitimi ve Sporun Fizyolojik Temelleri, Bağırgan Yayınevi Ankara 1999
  11. Sevim Y. Antrenman Bilgisi, Nobel Yayın Dağıtım Ankara 2002, ss 65-72
  12. Tamer K. Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi, Türkerler Kitapevi, Ankara 1995, ss 138- 140
  13. Astrand P O, Rodahl K. Textbook of Work Physiology, Mc Graw Hill, Singapore 1987
  14. Tamer K. Farklı aerobik antrenman programlarının serum hormonları, kan lipidleri ve vücut yağ yüzdesine etkisi, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 1996, 1 ( 1
  15. Stamford B. The results of aerobic exercise, The Physician And Sports Medicine 1983, 1 (9)
  16. Housh TJ, Johnson GO, Hughes RA. Yearly changer in body composition and muscular strenght of highschool wrestlers. Research Quarterly For Exercise And Sport 1988, 59(3): 86 17. Demir M. Dayanıklılık antrenmanının aerobik güce etkisi. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 1996, 1 (4): 2