AI Summary & Key Takeaways
AI InsightTherefore, core exercises should be included in programs in addition to football training.
📌 3 Key Takeaways
Abstract
The purpose of the study was to investigate the effects of eight (8) weeks of core training applied to male soccer players aged 11-13 on selected motor characteristics and technical skills. A total of 45 male soccer players aged 11-13, playing at the Maraş Sports Club in the province of K. Maraş, participated in the study; 15 in the control group (CG) and 30 in the experimental group (DG). The experimental group was divided into two groups: 15 athletes (DG1) and 15 athletes (DG2). The study was designed according to the experimental method with a pre-test post-test design. DG1 and DG2 received two different core strength training sessions over an eight (8)-week period in addition to their routine soccer training, while CG continued with his routine training program. In order to determine the physical, biomotor, and technical characteristics of the participants before and after the study, age, height, body weight, vertical jump, leg strength, 10-30m sprint, flamingo balance, Illinois agility, flexibility, and the Mor-Christian general football aptitude test (passing, slalom with the ball, and shooting) were applied, and the results were statistically evaluated. Statistical analyses of the data were performed using IBM SPSS 25.0. Descriptive statistical methods such as frequency, percentage, mean, and standard deviation were used in the evaluation. Before making comparisons between groups, the Shapiro-Wilk test was used to examine the assumptions of normality of the data. The "Independent Samples t-Test" was used to evaluate the differences between two independent groups, and the "One-Way ANOVA" test was used for three or more groups. When a significant difference was detected as a result of the ANOVA, the "Post-Hoc Bonferroni" test was used to determine which groups the difference was between. The level of significance was accepted as p < 0.05 in all statistical analyses. The study revealed statistically significant differences in favor of the posttest for all parameters measured in the KG and DG (p<0.05). In a comparison of the DGs and KGs, significant differences were found in favor of the DGs in the vertical jump, leg strength, flamingo balance, passing, shooting, and slalom averages (p<0.05). A comparison of the DGs revealed a significant difference in favor of the DG1 in the Illinois agility test (p<0.05). Despite no statistically significant differences in other parameters, percentage increases were observed. Considering the research results, it can be said that core training implemented with static, dynamic, and assistive equipment positively affects the development of football-specific technical skills and some motor skills in pre-adolescent athletes. Therefore, core exercises should be included in programs in addition to football training.
Özet
Çalışmanın amacı; 11-13 yaş grubu erkek futbolculara uygulanan sekiz (8) haftalık core antrenmanların, seçili motorik özellikleri ve teknik becerileri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Çalışmaya K. Maraş ilinde faaliyet gösteren Maraş spor kulübünde futbol oynayan 11-13 yaş aralığındaki futbolculardan 15 kontrol grubu (KG) ve 30 deney grubu (DG) olmak üzere toplam 45 erkek futbolcu katılmıştır. Deney grubu 15 sporcu (DG1), 15 sporcu (DG2) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Çalışma ön test son test desenli deneysel yönteme göre tasarlanmıştır. DG1 ve DG2’ye rutin futbol antrenmanlarına ek sekiz (8) haftalık süreçte iki farklı core kuvvet antrenmanı uygulanırken, KG rutin antrenman programına devam etmiştir. Katılımcıların çalışma öncesi ve sonrası fiziksel, biyomotor ve teknik özelliklerini belirlemek amacıyla yaş, boy ve vücut ağırlığı, dikey sıçrama, bacak kuvveti, 10m-30m sürat, flamingo denge, illionis çeviklik, esneklik, ve Mor-Christian genel futbol yetenek testi (pas, topla slalom ve şut) uygulanarak, elde edilen sonuçlar istatistiksel olarak değerlendirilmiştir. Verilerin istatistiksel analizleri, IBM SPSS 25.0 programı kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Değerlendirmede öncelikle frekans, yüzde, ortalama ve standart sapma gibi tanımlayıcı istatistiksel yöntemler kullanılmıştır. Gruplar arası karşılaştırmalara başlamadan önce verilerin normallik varsayımları Shapiro-Wilk testiyle incelenmiştir. İki bağımsız grup arasındaki farkları değerlendirmek için "Bağımsız Örneklem t-Testi", üç veya daha fazla grup içinse "One-Way ANOVA" testi uygulanmıştır. ANOVA sonucunda anlamlı fark saptandığında, farklılığın hangi gruplar arasında olduğunu belirlemek üzere "Post-Hoc Bonferroni" testi yapılmıştır. Tüm istatistiksel analizlerde anlamlılık düzeyi p <0.05 olarak kabul edilmiştir. Çalışma sonucunda KG ve DG ‘lerde ölçülen tüm parametrelerde son test lehine istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0,05). DG’ ler ile KG’ nin karşılaştırmasında dikey sıçrama, bacak kuvveti, flamingo denge, pas, şut ve slalom ortalamalarında DG’ ler lehine anlamlı farklılık tespit edilirken (p<0,05); DG’ lerin aralarındaki karşılaştırmaya bakıldığında illionis çeviklik testinde DG1 lehine anlamlı bir fark tespit edilirken(p<0,05); diğer parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmamasına rağmen yüzdesel olarak artışlar olduğu görülmüştür. Araştırma sonuçları dikkate alındığında statik, dinamik ve yardımcı aletlerle uygulanan core antrenmanının, ergenlik öncesi sporcuların, futbola özgü teknik beceri ve bazı motorik özelliklerin gelişimini olumlu yönde etkilediği söylenebilir, bundan dolayı futbola antrenmanlarına ek olarak uygulanan core egzersizleri programlarda yer alması önerilmektedir.