Diyet, Uyku ve Depresyon: Akdeniz Diyetine Uyum Önemli mi?

Hande Bakırhan, Merve Pehlivan, Fatmanur Özyürek, Volkan Özkaya,, Neda Yousefirad

Özet

Amaç: Bu çalışmada Akdeniz diyeti paterni, depresyon durumu ve uyku kalitesi arasındaki ilişkinin saptanması amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Rastgele örnekleme yöntemiyle seçilmiş gönüllülere (n=250) Akdeniz diyeti bağlılık ölçeği, Beck depresyon envanteri ve Pittsburgh uyku kalitesi indeksi uygulanarak Akdeniz diyeti paternini sergileme durumu, uyku kalitesi ve depresyon durumu saptanmış ve aralarındaki korelasyon değerlendirilmiştir. Bulgular: Akdeniz diyeti paternini iyi düzeyde sergileyenlerin kötü ve orta düzeyde sergileyenlere göre uyku kalitesi anlamlı şekilde daha yüksek ve depresyon belirtileri daha az bulundu (p

Abstract

Objective: The objective of this research is to examine the relationship between Mediterranean diet pattern, depression, and sleep quality. Materials and Methods: Mediterranean diet adherence score, Beck depression inventory, and Pittsburgh sleep quality index have been applied to volunteering participants (n=250) to examine their adherence to the Mediterranean diet, sleep quality, depression status, and the correlations between these variables have been analysed. Results: Those following the Mediterranean diet pattern at a high level were found to have significantly higher sleep quality and less depression symptoms than those following this diet pattern at poor and moderate level (p