KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Gazi Sağlık Bilimleri Dergisi / 2020 /

COVID-19 PANDEMİSİNDE EV TABANLI FİZİKSEL AKTİVİTE

Zeynep HAZAR KANIK
Sayfa
46–51
Yayın Tarihi
2020-09-06
DOI
—
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Bu derleme, çocuklar ve adolesanlar da dâhil olmak üzere, yaşam boyu sedanter olan bireyler için, COVID-19 pandemisi veya diğer bulaşıcı salgınlar sırasında gerçekleştirilebilecek ev tabanlı fiziksel aktiviteler hakkında yararlı bilgiler sağlamaktadır.

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Yeni koronavirüs hastalığının (COVID-19), küresel olarak fiziksel aktivite davranışları üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğu görülmektedir.
📊
Temel Bulgular & Veri:COVID-19 salgını, dünyadaki birçok insanı bir süre evde kalmaya, kendini izole etmeye ve karantinaya almaya zorladı.
💡
Sonuç & Katkı:Bu derleme, çocuklar ve adolesanlar da dâhil olmak üzere, yaşam boyu sedanter olan bireyler için, COVID-19 pandemisi veya diğer bulaşıcı salgınlar sırasında gerçekleştirilebilecek ev tabanlı fiziksel aktiviteler hakkında yararlı bilgiler sağlamaktadır.
🔬Tür:Literatür & Derleme Çalışması
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:COVID-19 · aerobik egzersiz · vücut ağırlığı eğitimi

Özet

Yeni koronavirüs hastalığının (COVID-19), küresel olarak fiziksel aktivite davranışları üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğu görülmektedir. COVID-19 salgını, dünyadaki birçok insanı bir süre evde kalmaya, kendini izole etmeye ve karantinaya almaya zorladı. Dünya Sağlık Örgütü, 6-17 yaş arası çocuk ve adolesanlar için günlük 60 dakika süre ile orta-yüksek şiddetli fiziksel aktivite ile birlikte haftanın 3 günü kas kuvvetlendirme egzersizlerini, yetişkinler ve yaşlılar için haftada 75 dakika süre ile yüksek şiddetli fiziksel aktivite veya haftalık 150 dakika süre ile orta şiddetli fiziksel aktivite ile birlikte haftanın 2 günü kas kuvvetlendirme egzersizlerini önermektedir. Evde aktif kalmak için bisiklet veya kol ergometresi ile aerobik egzersiz eğitimi, vücut ağırlığı ile egzersiz eğitimi, dans ve aktif video oyunları gibi pratik öneriler, COVID-19 pandemisine yönelik koruyucu yaşam tarzı düzenlemelerinin zararlı fiziksel ve mental yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olabilir. Bu derleme, çocuklar ve adolesanlar da dâhil olmak üzere, yaşam boyu sedanter olan bireyler için, COVID-19 pandemisi veya diğer bulaşıcı salgınlar sırasında gerçekleştirilebilecek ev tabanlı fiziksel aktiviteler hakkında yararlı bilgiler sağlamaktadır.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

KANIK, Z. H. (2020). COVID-19 PANDEMİSİNDE EV TABANLI FİZİKSEL AKTİVİTE. Gazi Sağlık Bilimleri Dergisi, 46–51. https://ajindex.com/articles/759704

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (14)

  1. World Health Organization. Global recommendations on physical activity for health. 2010
  2. Bangsbo J, Mohr M, Poulsen A, Perez-Gomez J, Krustrup P. Training and testing the elite athlete. Review. J Exerc Sci Fit. 2006; 4(1): 1–14
  3. Fox SM 3rd, Naughton JP, Haskell WL. Physical activity and the prevention of coronary heart disease. Ann Clin Res. 1971; 3(6): 404–432
  4. Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee IM, et al. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise special communications: position stand. Med Sci Sport Exer. 2011; 43 (7): 1334–1359
  5. Tanaka H, Monahan KD, Seals DR. Age-predicted maximal heart rate revisited. J Am Coll Cardiol. 2001; 37(1): 153– 156
  6. Barene S, Holtermann A, Oseland H, Brekke OL, Krustrup P. Effects on muscle strength, maximal jump height, flexibility and postural sway after soccer and Zumba exercise among female hospital employees: A 9-month randomized controlled trial. J Sport Sci. 2016; 34 (19): 1849–1858
  7. Barene S, Krustrup P, Jackman SR, Brekke OL, Holtermann A. Do soccer and Zumba exercise improve fitness and indicators of health among female hospital employees? A 12-week RCT. Scand J Med Sci Sports, 2014; 24(6): 990–999
  8. Connolly LJ, Scott S, Morencos CM, Fulford J, Jones AM, Knapp K, et al. Impact of a novel home- based exercise intervention on health indicators in inactive premenopausal women: A 12-week randomised controlled trial. Eur J Appl Physiol. 2020: 1-12
  9. Norouzi E, Hosseini F, Vaezmosavi M, Gerber M, Pühse U, Brand S. Zumba dancing and aerobic exercise can improve working memory, motor function, and depressive symptoms in female patients with fibromyalgia. Eur J Sport Sci. 2019: 1–11
  10. Alpert PT. The health benefits of dance. Home Health Care Manag Prac. 2011; 23(2): 155–157
  11. Hernandes JC, Di Castro VC, Mendonça ME, Porto CC. Quality of life of women who practice dance: A systematic review protocol. Syst Rev 2018; 7(1): 92
  12. Hofgaard J, Ermidis G, Mohr M. Effects of a 6-week Faroese chain dance programme on postural balance, physical function, and health profile in elderly subjects: A pilot study. Biomed Res Int. 2019; 5392970
  13. Rodrigues-Krause J, Krause M, Reischak-Oliveira A. Dancing for healthy Aging: Functional and metabolic perspectives. Altern Ther Health Med. 2019; 25(1): 44–63
  14. Connolly LJ, Bailey S