ARTAN DIRENÇ EGZERSIZLERI VE GENEL MAKSÎMAL KUVVET ANTRENMANLARıNıN KUVVET GELIŞIMI, ISTIRAHAT NABZı, KAN BASıNÇLARı, AEROBIK-ANAEROBIK GÜÇ VE VÜCUT KOMPOZISYONUNA ETKILERI
EFFECTS OF PROGRESSIVE RESISTANCE AND MAXIMAL STRENGTH EXERCISES ON STRENGTH DEVELOPMENT, RESTING HEART RATE, BLOOD PRESSURE, AEROBIC-ANAEROBIC POWER AND BODY COMPOSITION
Bütün ölçümler antrenman programından bir hafta önce ve programdan bir hafta sonra gerçekleştirilmiştir.
📌 3 Maddede Bu Makale
🎯
Amaç & Hipotez:Araştırmanın amacı iki farktı kuvvet antrenman metodunun kuvvet gelişimi, istirahat nabzı, kan basınçtan, aerobik ve anaerobik göç ile vücut kompozisyonu üzerindeki etkilerini tesbit etmektir. 45 erkek öğrenci gönüllü olarak bu çalışmaya katılmış ( Yaş, X = 20,6 ± 2,27 yıl, X=1,76± 0,06 m boy uzunluğu, X « 68,93 ± 6,07 vücut ağırlığı) ve Kuvvet, vücut kompozisyonu, istirahat kalp atımı, kan basınçları, aerobik ve anaerobik güç özelliklerini ölçmek için standardize edilmiş olan alan ve labaratuar testleri uygulanmıştır.
📊
Temel Bulgular & Veri:Araştırmanın amacı iki farktı kuvvet antrenman metodunun kuvvet gelişimi, istirahat nabzı, kan basınçtan, aerobik ve anaerobik göç ile vücut kompozisyonu üzerindeki etkilerini tesbit etmektir. 45 erkek öğrenci gönüllü olarak bu çalışmaya katılmış ( Yaş, X = 20,6 ± 2,27 yıl, X=1,76± 0,06 m boy uzunluğu, X « 68,93 ± 6,07 vücut ağırlığı) ve Kuvvet, vücut kompozisyonu, istirahat kalp atımı, kan basınçları, aerobik ve anaerobik güç özelliklerini ölçmek için standardize edilmiş olan alan ve labaratuar testleri uygulanmıştır.
💡
Sonuç & Katkı:Bütün ölçümler antrenman programından bir hafta önce ve programdan bir hafta sonra gerçekleştirilmiştir.
🔬Tür:Araştırma Makalesi
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Kuvvet · vücut kompozisyonu · aerobik-Anaerobik güç
Özet
Araştırmanın amacı iki farktı kuvvet antrenman metodunun kuvvet gelişimi, istirahat nabzı, kan basınçtan, aerobik ve anaerobik göç ile vücut kompozisyonu üzerindeki etkilerini tesbit etmektir. 45 erkek öğrenci gönüllü olarak bu çalışmaya katılmış ( Yaş, X = 20,6 ± 2,27 yıl, X=1,76± 0,06 m boy uzunluğu, X « 68,93 ± 6,07 vücut ağırlığı) ve Kuvvet, vücut kompozisyonu, istirahat kalp atımı, kan basınçları, aerobik ve anaerobik güç özelliklerini ölçmek için standardize edilmiş olan alan ve labaratuar testleri uygulanmıştır. Bütün ölçümler antrenman programından bir hafta önce ve programdan bir hafta sonra gerçekleştirilmiştir.
Abstract
The purpose of this study was to asses the effects of two different strength training methods on strength development, resting HR. blood pressure, aerobic and anaerobic power, and body composition. In this study a total of 45 healthy students at School of Physical Education and Sport of Gazi University were voluntarily participated.
GÜNAY, M., ONAY, M. (1999). ARTAN DIRENÇ EGZERSIZLERI VE GENEL MAKSÎMAL KUVVET ANTRENMANLARıNıN KUVVET GELIŞIMI, ISTIRAHAT NABZı, KAN BASıNÇLARı, AEROBIK-ANAEROBIK GÜÇ VE VÜCUT KOMPOZISYONUNA ETKILERI. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: 4 - Sayı: 4, 21–31. https://ajindex.com/articles/17852
Textbook of Work Physiology, Third Edition, Newyork: Mc Graw-Hili Book Company, 342-343.
Brown R.D., Hardson, J.M. (1968). The effects of strength training pogram on the strenght and self-concept of two female ag group. Research Quarterly for Exercise and Sport, 4 (1), 315-320.
Cısar, J.C., Thorland, W.G. (1989). Yearly changes in the body colposrtfon and muscular strengah of high school wrestlers. Research Quarterly for Exercise and Sport, (3), 239-245.
Clarkson, M.P. (1982). The relationship among isokinetic endurance, ınıtel strength level and fiber type. Reseacrh Ouanteriy for Exercise and Sport, 53 (1 ), 127-131.