KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Spor Bilimleri Dergisi / 2010 / Cilt: 21 - Sayı: 2

GENÇ YETİŞKİN ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE FARKLI TÜRDE EGZERSİZ UYGULAMALARININ SOSYAL FİZİK KAYGI DÜZEYİNE ETKİSİ.

Recep Ali ÖZDEMİR
Mutlu CUĞ
Özgür ÇELİK
Sayfa
60–70
Yayın Tarihi
2010-04-01
DOI
—
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Sonuç olarak, bedene yönelik psikolojik tutumların iyileştirilmesi amacıyla kullanılan aerobik egzersiz uygulamalarından ziyade kas kuvvetini artırmaya yönelik direnç türü egzersizlerin genç yetiskin erkeklerde sosyal fizik kaygı değerlerini düşürmede daha etkili bir egzersiz türü olabileceği söylenebilir

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Bu çalışmanın amacı, 10 haftalık aerobik (yüzme, The purpose of this study was to determine the efbisiklet ve koşu) ve direnç türü (Swiss-ball) egzersizlerinin genç yetişkin erkek üniversite öğrencilerinde sosyal fizik kaygı (SFK) üzerine etkilerini belirlemektir.
📊
Temel Bulgular & Veri:Çalışmanın örneklemini yaşları 19-27 arasında değişen 103 erkek (site öğrencisi oluşturmaktadır.
💡
Sonuç & Katkı:Sonuç olarak, bedene yönelik psikolojik tutumların iyileştirilmesi amacıyla kullanılan aerobik egzersiz uygulamalarından ziyade kas kuvvetini artırmaya yönelik direnç türü egzersizlerin genç yetiskin erkeklerde sosyal fizik kaygı değerlerini düşürmede daha etkili bir egzersiz türü olabileceği söylenebilir
🔬Tür:Uygulamalı Anket & Alan Araştırması
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Sosyal Şzik kaygı · Egzersiz uygulamaları · Swiss-Ball

Özet

Bu çalışmanın amacı, 10 haftalık aerobik (yüzme, The purpose of this study was to determine the efbisiklet ve koşu) ve direnç türü (Swiss-ball) egzersizlerinin genç yetişkin erkek üniversite öğrencilerinde sosyal fizik kaygı (SFK) üzerine etkilerini belirlemektir. Çalışmanın örneklemini yaşları 19-27 arasında değişen 103 erkek (site öğrencisi oluşturmaktadır. Katılımcılar aerobik (n=34), swiss ball (n=27) ve kontrol olmak (n=35) üzere üç gruba ayrılmışlardır. Swiss ball ve aerobik grubundaki katılımcılar haftada üç (Pazartesi-ÇarşambaCuma) seans ve günde 40 dakika olmak üzere 10 hafta boyunca egzersizlere devam ederken, kontrol grubundaki katılımcılar herhangi bir fiziksel aktiviteye katılmamışlardır. Tekrarlı ölçümlerde varyans analizi sonuçları, Swiss ball egzersizlerine katılan bireylerin 10 haftalık sürede sosyal fizik kaygı düzeylerinin hem kontrol hem de aerobik egzersiz grubundaki bireylere oranla anlamlı biçimde düştüğünü belirlemiştir. Buna karşın 10 haftalık aerobik egzersizlere katılan bireylerin sosyal fizik kaygı düzeyleri kontrol grubu ile karşılaştırıldığında anlamlı farklılık olmadığı gözlenmiştir. Sonuç olarak, bedene yönelik psikolojik tutumların iyileştirilmesi amacıyla kullanılan aerobik egzersiz uygulamalarından ziyade kas kuvvetini artırmaya yönelik direnç türü egzersizlerin genç yetiskin erkeklerde sosyal fizik kaygı değerlerini düşürmede daha etkili bir egzersiz türü olabileceği söylenebilir

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

ÖZDEMİR, R. A., CUĞ, M., ÇELİK, Ö. (2010). GENÇ YETİŞKİN ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE FARKLI TÜRDE EGZERSİZ UYGULAMALARININ SOSYAL FİZİK KAYGI DÜZEYİNE ETKİSİ.. Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: 21 - Sayı: 2, 60–70. https://ajindex.com/articles/147790

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (10)

  1. Alfermann D, Stoll O. (2000). Effects of physical exercise on self concept and well being. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 30, 47–65.
  2. American College of Sports Medicine (1993). Resource manual for guidelines for exercise testing and prescription (2. baskı. S.66–81, 229–257, 346–347). Philadelphia: Lea and Febiger. Aşçı FH, Kin A, Koşar N. (1998). Effect of participation in an 8 week aerobic dance and step dance aerobics program on physical self perception and body image satisfaction. International Journal of Sport Psychology, 29, 366–375.
  3. Aşçı FH. (2002). The effects of step dance on physical self perception of female and male university students. International Journal of Sport Psychology, 33, 431–442.
  4. Aşçı FH. (2004). Physical self perception of elite athletes and non athletes: A Turkish sample. Perceptual and Motor Skills, 99, 1047–1052.
  5. Blumenthal JA, Babyak MA, Moore KA, Craighead WE, Herman S, Khatri P ve diğ. (1999). Effects of exercise training on older patients with major depression. Archives of Internal Medicine, 159, 2349-2356.
  6. Bompa T. (1994). Theory and Methodology of Training: The Key to Athletic Performance (3. baskı). Dubuque: Kendall/Hunt Publishing Company. Brunet J, Sabiston CM. (2009). Social physique anxiety and physical activity: A self determination theory perspective. Psychology of Sport and Exercise, 10(3), 329-335.
  7. Carriere B. (1998). The Swiss Ball: Theory, Basic Exercises and Clinical Application. NewYork; Springer. Cash TF. (2002). A “negative body image”: Evaluating epidemiological evidence. (TF.Cash, T Pruzinsky, Eds.), Body image: A Handbook of Theory, Research, and Clinical Practice (s. 269–276). New York: Guilford. Cengiz C, Aşçı FH, İnce ML. (2010) “Egzersiz Davranışı Değişim Basamakları Anketi”:geçerlik ve güvenirlik çalışması, Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, 2 (1), 32-37.
  8. Collier SN, Stallings SF, Wolman PG, Cullen RW. (1990). Assessment of attitudes about weight and dieting among collegeaged individuals. Journal of American Dietic Association, 90, 276–279.
  9. Corson PW, Andersen AE. (2002). Body image issues among boys and men. (TF. Cash, T Pruzinsky, Eds.), Body image: A Handbook of Theory, Research, and Clinical Practice (s. 192–199). New York: Guilford. Crawford S, Eklund RC. (1994). Social physique anxiety, reasons for exercise, and attitudes toward exercise settings. Journal of Sport and Exercise Psychology, 16, 70–82.
  10. Dias RC, Dias JMD. (2003). Impact of an exercise and walking pro