KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Spor Bilimleri Dergisi / 2011 / Cilt: 22 - Sayı: 3

Zihinsel Antrenman Programının 10-12 Yaş Futbolcularda Bazı Motor Özelliklere Etkisi

ZİHİNSEL ANTRENMAN PROGRAMININ 10 – 12 YAŞ FUTBOLCULARDA BAZI MOTOR ÖZELLİKLERE ETKİSİ.

Abdülaziz KULAK
Fatma İlker KERKEZ
Yakup AKTAŞ
Sayfa
104–114
Yayın Tarihi
2011-06-01
DOI
—
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Çalışma sonuçları fiziksel antrenmanlarla birlikte düzenli zihinsel antrenmanların çocuk futbolcularda performans geliştirmede etkili olduğunu göstermektedir.

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Sporcu performansında zihinsel antrenman tekniklerinin önemi büyük ölçüde fark edilir hale gelmiştir.
📊
Temel Bulgular & Veri:Bu çalışmanın amacı gevşeme, zihinde canlandırma ve düzenli nefes egzersizlerinden oluşan zihinsel antrenman programının 10–12 yaş futbolcularda bazı motor özelliklere (dinamik denge, esneklik, sürat) etkisinin belirlenmesidir.
💡
Sonuç & Katkı:Çalışma sonuçları fiziksel antrenmanlarla birlikte düzenli zihinsel antrenmanların çocuk futbolcularda performans geliştirmede etkili olduğunu göstermektedir.
🔬Tür:Uygulamalı Anket & Alan Araştırması
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Zihinsel antrenman · Futbol · Motor özellikler

Özet

Sporcu performansında zihinsel antrenman tekniklerinin önemi büyük ölçüde fark edilir hale gelmiştir. Bu çalışmanın amacı gevşeme, zihinde canlandırma ve düzenli nefes egzersizlerinden oluşan zihinsel antrenman programının 10–12 yaş futbolcularda bazı motor özelliklere (dinamik denge, esneklik, sürat) etkisinin belirlenmesidir. Çalışmaya Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Şanlıurfa Futbol Eğitim merkezinde futbol eğitimine başlayan 10–12 yaş grubu toplam 29 erkek çocuk katılmıştır. Katılımcılardan otur-eriş, dinamik denge ve 20 m koşu ölçümleri ön test ve 14 hafta sonra son test olarak alınmıştır. Katılımcılar tesadüfi yöntemle deney ve kontrol gruplarına ayrılmıştır. Deney grubu 14 hafta süreyle rutin fiziksel antrenmanlarla birlikte haftada 3 kez gevşeme, zihinde canlandırma ve düzenli nefes egzersizi yöntemlerini içeren zihinsel antrenman programına katılmıştır. Deney grubu; dinamik denge (13.20±2.29’dan 12.81±1.75’e; kontrol, 13.86±2.61’den 14.80±1.34’e), otur-eriş (26.03±2.65’ten 30.07±2.81’e; kontrol, 25.24±3.44’ten 24.40±3.66’ya) ve 20 m koşu (3.57±0.21’den 3.39±0.22’ye; kontrol, 3.73±0.24’ten 3.72±0.24’e) ölçümlerinde anlamlı ilerleme kaydetmiştir. Çalışma sonuçları fiziksel antrenmanlarla birlikte düzenli zihinsel antrenmanların çocuk futbolcularda performans geliştirmede etkili olduğunu göstermektedir.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

KULAK, A., KERKEZ, F. İ., AKTAŞ, Y. (2011). Zihinsel Antrenman Programının 10-12 Yaş Futbolcularda Bazı Motor Özelliklere Etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: 22 - Sayı: 3, 104–114. https://ajindex.com/articles/147692

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (11)

  1. Arvinen-Barrow M, Weigand DA, Hemmings Gioftsidou A, Malliou P, Pafis G, Beneka A, Godolias B, Walley M. (2008). The use of imagery across competitive levels and time of season: a cross- sectional study among synchronized skaters in Finland. European Journal of Sport Science, 8(3), 135-142.
  2. Babayiğit-İrez G. (2009). Pilates Exercise Positively Affects Balance, Reaction Time, Muscle Strength, Number Of Falls And Psychological Parameters In 65+ Years Old Women. Yayımlanmamış Doktora Tezi. Orta Doğu Teknik Üniversitesi. Sosyal Bilimler Enstitüsü. Babayiğit-İrez G, Korkusuz F, Zorba E. (2006). 9. Uluslararası Spor Bilimleri Kongresi: Reliability and validity of MED-SP 300 dynamic stability measurement platform. Muğla, 128-129.
  3. Bertollo M, Saltarelli B, Robazza C. (2009). Mental preparation strategies of elite modern pentathletes. Psychology of Sport and Exercise, 10, 244–254.
  4. Biec E, Kuczynski M. (2010). Postural control in year-old soccer players. European Journal of Applied Physiology. 110, 703–708.
  5. Birrer D, Morgan G. (2010). Psychological skills training as a way to enhance an athlete’s performance in high-intensity sports. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 20 (Suppl. 2), 78–87.
  6. Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM. (2007). Comparison of static and dynamic balance in female collegiate soccer, basketball, and gymnastics athletes. Journal of Athletic Training, 42 (1), 42-46.
  7. Callow N, Waters A. (2005). The effect of kinesthetic imagery on the sport confidence of flat-race horse jockeys. Psychology of Sport and Exercise, 6, 443– Cometti G, Maffiuletti NA, Pousson M, Chatard JC, Maffulli N. (2001). Isokinetic strength and anaerobic power of elite, subelite and amateur French soccer players. International Journal of Sports Medicine, 22, –51. Driskell JE, Copper C, Moran A. (1994). Does mental practice enhance performance? Journal of Applied Psychology, 79, 481–492.
  8. Feltz DL, Landers DM. (1983). The effects of mental practice on motor skill learning and performance: A meta-analysis. Journal of Sport Psychology, 5, 25–57.
  9. Fournier JF, Deremaux S, Bernier M. (2008). Content, characteristics and function of mental images. Psychology of Sport and Exercise, 9, 734–748.
  10. Frey M, Laguna PL, Ravizza K. (2003). Collegiate athletes’ mental skill use and perceptions of success: An exploration of the practice and competition settings. Journal of Applied Sport Psychology, 15, 115–128.
  11. Gerbino PG, Griffin ED, Zurakowski D. (2007). Comparison of standing