KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Spor Bilimleri Dergisi / 2015 / Cilt: 26 - Sayı: 4

Yüksek Şiddetli Egzersiz Sonrasında Pasif, Kor Egzersizleri ile Kombine Pasif ve Aktif Toparlanmanın Kandan Laktik Asit Eliminasyonu Üzerine Etkisi

Effect of Passive, Passive Combined with Core Exercises and Active Recovery on Blood Lactate Clerance Following High Intensity Exercise

Tahir HAZIR
Şükrü GÜL
Sayfa
165–176
Yayın Tarihi
2016-05-20
DOI
—
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Bu çalışmanın bulguları, yüksek şiddette egzersiz sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın kandan LA’nın uzaklaştırılma hızı üzerine etkisi olmadığını göstermiştir.

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Bu çalışmanın amacı yüksek şiddetli egzersizler sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın laktik asit eliminasyonu üzerine etkisini incelemektir.
📊
Temel Bulgular & Veri:Onbir aktif spor yapan erkek spor bilimleri öğrencisine (yaş = 25.7 ± 3.3 yıl, boy = 182.6 ± 7.2 cm, vücut yağ yüzdesi = % 12.25 ± 3.2) üç kez yüksek şiddette (Wingate Test) egzersiz sonrasında 20’şer dk sürelerle pasif, rezerv kalp atım hızının % 40’ında aktif ve kor egzersizleri ile kombine pasif (10 dk stabil kor egzersizi + 10 dk pasif) toparlanma yaptırılmıştır.
💡
Sonuç & Katkı:Bu çalışmanın bulguları, yüksek şiddette egzersiz sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın kandan LA’nın uzaklaştırılma hızı üzerine etkisi olmadığını göstermiştir.
🔬Tür:Araştırma Makalesi
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Pasif toparlanma · Aktif toparlanma · Stabil kor egzersizi

Özet

Bu çalışmanın amacı yüksek şiddetli egzersizler sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın laktik asit eliminasyonu üzerine etkisini incelemektir. Onbir aktif spor yapan erkek spor bilimleri öğrencisine (yaş = 25.7 ± 3.3 yıl, boy = 182.6 ± 7.2 cm, vücut yağ yüzdesi = % 12.25 ± 3.2) üç kez yüksek şiddette (Wingate Test) egzersiz sonrasında 20’şer dk sürelerle pasif, rezerv kalp atım hızının % 40’ında aktif ve kor egzersizleri ile kombine pasif (10 dk stabil kor egzersizi + 10 dk pasif) toparlanma yaptırılmıştır. Dinlenik durumda ve test sonu ve toparlanmanın 2., 5., 10., 15., 20. dk’larında kandan laktik asit (LA) ölçülmüştür. Toparlanma esnasında ölçülen değişkenler arasındaki farklar Tekrarlı Ölçümlerde Varyans Analizi ile test edilmiştir. Test öncesinde ölçülen vücut ağırlığı, dinlenik KAH ve LA değerleri benzerdir (p>0.05). Wingate testleri sonunda ölçülen KAHzirve ve LA değerleri de benzer bulunmuştur (p>0.05). Farklı toparlanma protokollerinin 2., 5., 10., 15. ve 20. dk’larında ölçülen kan LA konsantrasyonları arasında anlamlı fark saptanmamıştır (p>0.05). Bu çalışmanın bulguları, yüksek şiddette egzersiz sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın kandan LA’nın uzaklaştırılma hızı üzerine etkisi olmadığını göstermiştir.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

HAZIR, T., GÜL, Ş. (2016). Yüksek Şiddetli Egzersiz Sonrasında Pasif, Kor Egzersizleri ile Kombine Pasif ve Aktif Toparlanmanın Kandan Laktik Asit Eliminasyonu Üzerine Etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: 26 - Sayı: 4, 165–176. https://ajindex.com/articles/147612

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (14)

  1. Adeva-Andany M, López-Ojén M, Funcasta-Calderón R, Ameneiros-Rodríguez E, Donapetry-García C, Vila- Altesor M, Rodríguez-Seijas J. (2014). Comprehensive review on lactate metabolism in human health. v, 17, 76- 100. Ali Rasooli S, Koushkie Jahromi M, Asadmanesh A, Salesi M. (2012). Influenc e of massage, active and passive recovery on swimming performance and blood lactate. J Sports Med Phys Fitness, 52(2), 122-7.
  2. Allen DG, Lamb GD, Westerblad H. (2008). Skeletal muscle fatigue: Cellular mechanism. Physiol Rev, 88, 287-332.
  3. Baldari C, Videira M, Madeira F, Sergio J, Guidetti L. (2005). Blood lactate removal during recovery at various intensities below the individual anaerobic threshold in triathletes. J Sports Med Phys Fitness, 45(4), 460-6.
  4. Baldari C, Videira M, Madeira F, Sergio J, Guidetti L. (2004). Lactate removal during active recovery related to the individual anaerobic and ventilatory thresholds in soccer players. Eur J Appl Physiol, 93(1-2), 224-30.
  5. Bangsbo J, Johansen L, Graham T, Saltin B. (1993). Lactate and H+ effluxes from human skeletal muscles during intense, dynamic exercise. J Physiol, 462, 115-33.
  6. Belcastro AN, Bonen, A. (1975). Lactic acid removal rates during controlled and uncontrolled recovery exercise. J Appl Physiol, 39, 932-936.
  7. Bonen A, Belcastro AN. (1976). Comparison of self- selected recovery methods on lactic acid removal rates. Med Sci Sports, 8, 176–178.
  8. Butcher SJ, Craven BR, Chilibeck PD, et al. (2007). The effect of trunk stability training on vertical takeoff velocity. J Orthop Sports Phys Ther. 37(5):223-231.
  9. Brooks GA. (1991). Current concepts in lactate exchange. Med Sci Sports Exerc, 23, 895-906.
  10. Da Cunha FA, Farinatti Pde T, Midgley AW. (2011). Methodological and practical application issues in exercise prescription using the heart rate reserve and oxygen uptake reserve methods. J Sci Med Sport, 14(1), 46-57.
  11. Devlin J, Paton B, Poole L, Sun W, Ferguson C, Wilson J, Kemi OJ. (2014). Blood lactate clearance after maximal exercise depends on active recovery intensity. J Sports Med Phys Fitness, 54(3), 271-8.
  12. Dodd S, Powers SK, Callender T, Brooks E. (1984). Blood lactate disappearance at various intensities of recovery exercise. J Appl Physiol, 57:1462-1465
  13. Dupont G, Blondel N, Berthoin S. (2003). Performance for short intermittent runs: active recovery vs. passive recovery. Eur J Appl Physiol, 89(6), 548-54.
  14. Dupont G, Moalla W, Guinhouya C, Ahmaidi S, Berthoin S. (2004). Passive versus active recovery during high-inte