AI Summary & Key Takeaways
AI InsightAfter this compilation, we can easily state that legumes are safely consumable food which is more economic and easily accessible and has positive effects on cardiovascular diseases.
📌 3 Key Takeaways
Abstract
Atherosclerosis has a significant role in development of cardiovascular diseases which is the primary mortality and morbidity cause. The legumes has a place on diet cure for chronic illness as well as protection form these illnesses. For diets that has no meat and egg included or has limited cholesterol, legumes can be increased to achive protein requirements. The Meat-egg-legume group includes meat, chiken, turkey, fish, egg, bean, chickpea, lentil, nuts and has protein, iron, zinc, phosphor, magnesium, B1, B6, Vitamin A and fiber. Because of our country is based on agricultural development, the public has commonly low-income. After this compilation, we can easily state that legumes are safely consumable food which is more economic and easily accessible and has positive effects on cardiovascular diseases.
Özet
Tüm dünyada önde gelen mortalite ve morbidite sebeplerinden olan kardiyovasküler hastalıkların patogenezinde ateroskleroz önemli rol oynamaktadır. Kuru baklagiller birçok kronik hastalıklardan korunmada etkili olduğu gibi, kronik hastalıkların diyet tedavisinde de önemli yer tutmaktadır. Özellikle bitkisel kaynaklı protein ve posayı yüksek oranda içermesi kalp damar hastalıklarının diyet teda- visindeki önemini daha da arttırmaktadır. Et, yumurta bulunmadığı ya da yağ ve kolesterolden kısıtlı diyet önerildiği durumlarda, diyette kuru baklagiller arttırılarak protein gereksinmesi karşılanabilir. Et-yumurta-kuru baklagil grubunda et, tavuk, hindi, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek, yağlı tohumlar (fındık, fıstık, ceviz vb) gibi besinler bulunmakta ve bu grup protein, demir, çinko, fosfor, magnezyum, B1, B6 ve A vitamini, posa (kuru baklagiller) içermektedir. Ülkemizin tarıma dayalı gelişmekte olan bir ülke olması nedeniyle halkın çoğunluğunun gelir düzeyi düşüktür. Kuru baklagillerin daha ekonomik ve ulaşılması kolay bir besin olması ve kardiyovasküler hastalıklardaki yararlı etkileri nedeni ile güvenli bir şekilde tüketilecek bir besin olduğunu bu derleme sonucunda rahatlıkla ifade edebiliriz.