Yüksek Şiddetli Dar Alan Oyunlarının Futbolcuların Mevkilerine göre Farklı Fizyolojik ve Motor Becerileri Üzerine Etkisi

Özet

Takım sporlarında mücadele eden sporcuların performans değerlendirmelerinde ve buna bağlı olarakperformans arttırma konusunda antrenörlere ve kondisyonerlere yön verecek bu çalışmada amacımız,yüksek şiddetli dar alan oyunlarının (2x2, 3x3); futbolcuların mevkilerine göre anaerobik eşik vereaksiyon sürati (5metre) üzerine etkilerini araştırmaktır. Araştırmanın örneklem grubunun boyortalamaları 178.60±5.18cm, vücut ağırıkları ortalamaları 72±4.10 kg, BKİ ortalamaları 22.60±0,99,yaşları ortalamaları 23.45±3.5 yıldır. En az 2 yıldır profesyonel lisanslı olarak futbol oynayan, haftanın 5günü, günde 2 saat antrenman yapan 20 erkek futbolcu araştırmanın örneklem grubunu oluşturmaktadır.Araştırmada, t testinin (ön test-son test) parametrik olmayan alternatifi olan Wilcoxon T testi modelikullanılmıştır. Anaerobik eşik 4 mmol/l kriter alınarak koşu ve kalp hızlarını Microsoft Excel Officeprogramında polinom hesabı ile belirlenmiştir. Reaksiyon Süratini belirlemek için 5m sprint testindenelde edilen 2 derecenin en iyisi alınmıştır. Araştırmamıza katılan futbolculara 8 hafta süresince haftada2 gün takım antrenmanlarının içerisinde yüksek şiddetli dar alan oyunları uygulanmış, ön test ve sontestleri 2 ay (8 hafta) ara ile haftanın aynı günü ve saatleri (10:00-16:00) arasında gerçekleştirilmiştir.Araştırma bulgularına göre, profesyonel futbolcularda yüksek şiddetli dar alan oyunları sonrasındaanaerobik eşik performanslarında istatistiki olarak anlamlı düzeyde artış meydana geldiği belirlenmiştir(P<0.05), reaksiyon sürati performansı üzerinde ön test ve son test farkına bakıldığında ise istatistikiolarak fark bulunamamıştır (p>0,05). Ancak reaksiyon sürati performans ortalama değerleri göz önünealındığında; ön test (1,10sn) ve son test (1,04sn) arasında olumlu bir etki olduğu, tespit edilmiştir.Buradan hareketle futbolda yapılacak antrenmanlarda bazı fizyolojik ve motor becerilerin gelişimindedar alan oyunlarının kullanılması aynı anda birden fazla özelliği geliştirme açısından ve antrenmanzamanının daha verimli kullanımı açısından faydalı olabilir.