Dergiler / Türk Uyku Tıbbı Dergisi / 2021 / Cilt: 8 - Sayı: 2
Eğitimli Genç Erkeklerde Toplam Gece Uyku Yoksunluğunu Takiben Melatonin Desteğinin Fiziksel ve Fizyolojik Performans Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi
- Sayfa
- 151–158
- DOI
- —
Özet
Amaç: Bu çalışmada, eğitimli genç erkeklerde toplam gece uyku yoksunluğunu takiben melatonin desteğinin fiziksel ve fizyolojik performans üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi amaçlandı. Gereç ve Yöntem: On eğitimli genç erkek (23,4±1,71 yaş, 23,96±1,63 kg/m2) dört gruba (1. ve 2. gruplar: Gece alışılmış uyku, 3. ve 4. gruplar: Toplam gece uyku yoksunluğu) katıldı. Daha sonra, çift kör tasarım kullanılarak, denekler iki melatonin takviyesi (10 mg) ve plasebo grubuna ayrıldı. Denekler, uyku protokolünün uygulanmasıyla test edildi. Daha sonra takviyeyi tükettiler ve sekonder ölçümler için 30 ila 45 dakika beklediler. Her ölçümde fiziksel ve fizyolojik performanslar değerlendirildi. Bulgular: Toplam gece uyku yoksunluğu uygulaması, melatonin tükürük düzeyinde anlamlı bir düşüşe ve statik ve dinamik denge, işitsel reaksiyon süresi, sıçrama, üst vücut, alt vücut ve el kavrama gücü performansında bozulma ile sonuçlandı (p
Abstract
Objective: This study aims to evaluate the effects of melatonin supplementation on the physical and physiological performance following total night sleep deprivation in trained young males. Materials and Methods: Ten trained young males (23.4±1.71 years, 23.96±1.63 kg/m2) participated in four sessions (sessions 1 and 2, nightly habitual sleep; sessions 3 and 4, total night sleep deprivation). Then, using the double-blind design, subjects were divided into two groups of who took melatonin supplement (10 mg) and placebo, respectively. The subjects were tested by the implementation of the sleep protocol. Then, they consumed the supplement and waited for 30-45 min for secondary measurements. In each measurement, physical and physiological performances were evaluated. Results: Total night sleep deprivation application resulted in a significant decrease in the salivary level of melatonin and impairment in static and dynamic balance, auditory reaction time, jump, upper body, lower body and handgrip strength performance (p