Egzersizin Gebelerin Mental Sağlığı Üzerine Etkisi: Sistematik bir İnceleme

Özet

Amaç: Bu çalışma, gebelik boyunca yapılan fiziksel egzersizlerin gebenin mentalsağlığı üzerine olan etkilerini icelemeyi amaçlayan bir sistematik derlemedir. Gereç ve Yöntem: Çalışma, York Üniversitesi Ulusal Sağlık Araştırmaları Enstitüsütarafından geliştirilen rehber doğrultusunda yürütüldü. Bu süreçte Pubmed,EBSCOhost, Ulakbim Tıp Veri Tabanı, Türk Medline, Web of Science ve Ovid veritabanları tarandı. Tarama sırasında, İngilizce üç anahtar sözcük olarak "pregnancy","physical exercise", "mental health" ve Türkiye Bilim Terimlerinde yer alan Türkçekarşılıkları kullanıldı. Ulaşılan 319 makale önce başlık ve özetlerine göre incelendi.Ardından yinelenen makaleler çıkartıldı. Kalan makalelerden dâhil etme ölçütlerineuygun olan altı makale derlemeye konu oldu. Bulgular: Çalışma kapsamına alınan makalelerden dördü tanımlayıcı, biri nitel, biri deneysel çalışmaydı. Düzenlifiziksel egzersiz yapan gebelerde, egzersiz yapmayanlar ya da seyrek/düzensiz egzersiz yapanlara göre mentalsağlığın daha iyi düzeyde olduğu sonucuna ulaşıldı. Sonuç: Bu sistematik derleme, gebelik sürecinde yapılan egzersizlere ilişkin çalışmalarda gebelerin mental sağlığınınolumlu etkilendiğini, psikolojik iyiliklerinin arttığını ortaya koydu. Ayrıca konuya ilişkin çalışmaların nicelikselsınırlılıkları ortaya konuldu. Sonuçların genellenebilmesi, gebelere yol gösterebilmesi ve rehberlik edebilmesi için bukonuda yapılan randomize kontrollü çalışma sayısının arttırılması, kanıt düzeyi yüksek bilgi sunan meta analizlerinyapılması önerilmektedir.

Abstract

Objective: This systematic review aimed to determine the effects of physical exercises on pregnant women's mental health during pregnancy.Materials and Methods: This study was conducted in accordance with the guidelines developed by the National Institute of Health Research, University of York (UK). In this process, PubMed, EBSCOhost, ULAKBİM Medical Database, Turkish Medline, Web of Science, and Ovid databases were searched. Three English keywords; "pregnancy", "physical exercise", "mental health" were used. For the Turkish keywords, Turkish equivalents of the selected English keywords in the Turkish Science Terms index were used. At first, 319 articles were examined according to their titles and abstracts. Secondly, duplicate articles were excluded. The remaining articles were examined according to the inclusion criteria. Six articles that fit these criteria were included in the study.Results: Four of the articles included in the study were descriptive, one was qualitative, and the last one was experimental. The mental health of the pregnant women who exercised regularly was found to be better than that of pregnant women who exercised irregularly or who did not exercise at all.Conclusion: This systematic review revealed that exercises done by pregnant women positively influenced their mental health, and improved their psychological well-being. It also revealed the quantitative limitations of the studies related to the subject. It is suggested to increase the number of randomized controlled studies carried out on this subject, and to perform meta-analyses providing high-level evidence to generalize the results.