Dergiler / Spor Hekimliği Dergisi / 2019 / Cilt: 54 - Sayı: 4
Elit Kadın Voleybolcularda Düzeltici Egzersizlerin Fonksiyonel Hareket Taraması Test Sonuçlarına Etkileri
- Sayfa
- 233–241
- DOI
- —
Özet
Objektif: 12 haftalık düzeltici egzersiz protokolü elit kadın voleybol oyuncularının fonk siyonel hareket taraması ($FMS^{TM}$) skorunu olumlu yönde etkileyebilir. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 13 elit kadın voleybolcu gönüllü olarak katılmıştır. Vo leybolcuların fonksiyonel hareket kalıpları $FMS^{TM}$ test kiti ile belirlenmiştir. Voleybolcula ra haftada 3 gün olmak üzere 12 haftalık düzeltici egzersiz protokolü uygulanmıştır. Vo leybolcuların $FMS^{TM}$ alt testleri ve $FMS^{TM}$ toplam skorları ile ön test ve düzeltici egzer sizler sonrası son test skorlarının istatistiksel farkları Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi ilebelirlenmiştir. Bulgular: Voleybolcuların $FMS^{TM}$ toplam skorları (%19.6) ve omuz mobilitesi (%87)test sonuçları son testte istatiksel olarak anlamlı artış göstermiştir (p
Abstract
Objective: 12 weeks of corrective exercises may improve functional movement screen ($FMS^{TM}$) test scores of elite female volleyball players.Materials and Methods: Thirteen elite female volleyball players voluntarily participated in the study. The functional movement patterns of the volleyball players were determined through the $FMS^{TM}$ test kit. Corrective exercise protocol was applied for 3 times a week during 12 weeks. $FMS^{TM}$ tests, $FMS^{TM}$ total scores and the differences between the pre-test and post-exercise tests were determined by means of the Wilcoxon Signed-Rank Test.Results: It was determined that total $FMS^{TM}$ scores (19.6%) and shoulder mobility (87%) test scores significantly increased following the corrective exercise program. Although an increase in deep squat (8.3%), hurdle step (4.1%), in line lunge (18.1%), push-up (42.4 %), rotator stability balance (18.3%) tests were determined, they were statiscally insignificant. Conclusion: $FMS^{TM}$ total scores which are considered to be an indicator of sports injuries were improved with corrective exercises. Inclusion of corrective exercises in the training schedules may decrease the injury risks.