8-10 YAŞ ÇOCUKLARDA CORE EGZERSİZLERİN DENGE PERFORMANSLARINA ETKİSİ

Özet

Amaç: Araştırmada, 8-10 yaş arası futbol oynayan çocuklara uygulanan 8 haftalık Core Egzersiz Programının (CEP), bu çocukların fiziksel ve dengeperformanslarına etkisinin araştırılması amaçlanmıştır.Yöntem: Araştırmaya 8-10 yaş arası, 1937 Seka Spor Kulübü futbol okuluna kayıtlı olan ve antrenmanlara rutin devam eden 20 erkek çocuk (yaş:8,90±0,79 yıl), (boy: 133,80±7,36 cm), (kilo: 32,20±6,60 kg) katılmıştır. Bu çocukların, CEP öncesi boy uzunluğu, vücut ağırlığı, durarak uzunatlama, dikey sıçrama, otur eriş esneklik, flamingo denge testi ölçümleri ile alınmıştır. Sekiz hafta uygulanan CEP sonunda son test ölçümleri ön testprotokolüne uygun olarak aynı koşullarda yapılmıştır.Bulgular: Araştırmada elde edilen verilerin istatistiksel analizleri SPSS 22.0 versiyon paket programından faydalanılarak, yapılmıştır. Elde edilenbulgularda ön test ve son test değerleri arasında durarak uzun atlama (p

Abstract

Objective: In this study, it was aimed to investigate the effect of 8-weeks Core Exercise Program (CEP) applied to children aged 8-10 who play football on the physical and balance performance of these children. Methods: Twenty boys (age: 8.90±0.79 years), (height: 133.80±7.36 cm), aged 8-10 years, enrolled in the 1937 Seka Sports Club football school and continuing their training routine, (weight: 32.20±6.60 kg) participated. Height, body weight, standing long jump, vertical jump, sit-and-reach flexibility, and flamingo balance test were used to measure these children before the CEP. At the end of 8 weeks of CEP, the last test measurements were made under the same conditions in accordance with the pre-test protocol. Results: Statistical analyzes of the data obtained in the study were made by using the SPSS 22.0 version package program. In the findings obtained, between the pre-test and post-test values, long jump (p