Hemşirelik Öğrencilerinin Kronotipine Göre Uyku Hijyeninin İncelenmesi

Özet

Amaç: Hemşirelik öğrencilerinin iyi bir uyku hijyeni ve bilgisinin olması hastalarına uyku hijyeni öğretimleri açısından önemlidir. Bu çalışmanın amacı, hemşirelik öğrencilerinin kronotipine göre uyku hijyeni bilgi ve uygulamaları arasındaki ilişkiyi belirlemektir. Gereç ve Yöntem: Araştırma 2019-2020 eğitim-öğretim yılında bir üniversitenin sağlık yüksekokulunda öğrenim gören 171 hemşirelik öğrencisinden oluşan kesitsel anket tabanlı bir çalışma olarak yürütülmüştür. Araştırma verileri, birey tanıtım formu, Uyku Hijyen indeksi ve insan sirkadiyen ritminde sabahçıl ve akşamcıl kronotipleri belirlemeye ilişkin değerlendirme formu kullanılarak toplanmıştır. Bulgular: Öğrencilerin kronotipleri incelendiğinde; sirkadiyen ritim puan ortalaması sabahçıl tip ortalaması 61,83±2,43, ara tip puan ortalaması 51,00±4,71, akşamcıl tipe yakın puan ortalamasının 29,00±0,00 olduğu saptanmıştır. Öğrencilerin uyku hijyen indeksi ortalaması 16,73±6,68 olarak bulunmuştur. Gruplar karşılaştırıldığında akşamcıl tipe yakın olanların, sabahçıl tipe yakın olan ve ara tipe göre sigara kullanma durumu istatistiksel olarak anlamlı düzeyde yüksek bulunmuştur (p<0,05). Sonuç: Öğrencilerin çoğunluğunun yeterli düzeyde uyku hijyeni bilgisine sahip olduğu fakat kronotipe göre sağlıksız uyku hijyeni uygulamaları yaptıkları saptanmıştır. Öğrencilere kronotip ve uyku hijyeni bilinci ilişkisi anlatılarak uyku kalitesi artırılabilir.

Abstract

Objective: Having good sleep hygiene and knowledge of nursing students is important in terms of their sleep hygiene teaching. This study aims to determine the relationship between the knowledge and practices of sleep hygiene according to the chronotype of nursing students. Materials and Methods: The study was conducted as a cross-sectional questionnaire-based study consisting of 171 nursing students studying at the Health School of a university in the 2019-2020 academic year. The research data were collected using an individual identification form, Sleep Hygiene index and evaluation form to determine morning and evening chronotypes in the human circadian rhythm. Results: When the chronotypes of the students were examined, the circadian rhythm mean score was 61.83±2.43 for the morning type, 51.00±4.71 for the intermediate type and 29.00±0.00 for the evening type. The average Sleep Hygiene index of the students was found to be 16.73±6.68. When the groups were compared, the smoking status of those who were close to the evening type, compared to the morning type and the intermediate type, was found to be statistically significantly higher (p<0.05). Conclusion: Most of the students were found to have sufficient knowledge of sleep hygiene, but they applied unhealthy sleep hygiene practices according to their chronotype. Sleep quality can be improved by explaining the relationship between chronotype and sleep hygiene awareness to students