İMGELEME ÇALIŞMASI UYGULANAN BİREYLERİN EGZERSİZ DAVRANIŞ DEĞİŞİMLERİNİN İNCELENMESİ

Özet

Kontrol gruplu yarı deneysel bir araştırma olan bu çalışma, Devlet Tiyatroları Genel Müdürlüğünde (DTGM) çalışan yetişkin erkek bireylerin imgeleme çalışmaları sonrasında Teorilerüstü Model (TM) kapsamında, egzersiz davranış değişimlerini incelemek amacıyla yapılmıştır. Uygunluk örnekleme yöntemiyle belirlenen 50 erkek birey (25 deney, 25 kontrol grubu) çalışmaya alınmıştır. Deney grubu için hazırlanan örnek imgeleme programı, Donald Meichenbaum’un (1977) geliştirdiği “Stres Aşılama Antremanı” çerçevesinde oluşturulmuştur. Gruplara veri toplama anketleri doldurtulduktan sonra deney grubuna 10 hafta boyunca haftada iki kez olmak üzere toplam 20 oturum imgeleme çalışması yaptırılmıştır. Bu süreçte kontrol grubuna herhangi bir müdahalede bulunulmamıştır. Uygulamalar, DTGM’nin, Ankara, Macunköy’de bulunan Stüdyo Sahnesi’nde gerçekleşmiş ve 30 ile 45 dakika arasında sürmüştür. Çalışma bitiminde her iki gruba anketler bir daha uygulanmış ve sonuçlar analiz edilmiştir. Uygulanan Ki-Kare analizi sonucunda, deney ve kontrol grubunun son test analizleri arasında, egzersiz değişim aşamalarına göre istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmuştur (p0,05). Deney grubunun günlük yaptığı egzersiz süresinde (41,40±13,81) ve egzersiz değişim aşamaları arasında artış görülmüştür (p