KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi / 2023 / Cilt: 1 Sayı: 2

SPORCULARDA KETOJENİK DİYETLER

Beyza MENDES
Sayfa
75–81
Yayın Tarihi
2023-06-16
DOI
—
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Sporcular üzerinde KD ile ilgili yapılan çalışmalar yetersiz olduğundan bu konu hakkında daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç vardır.

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Karbonhidrat alımını önemli ölçüde kısıtlayan bir diyet olan ketojenik diyete (KD) ilgi son zamanlarda oldukça artmıştır.
📊
Temel Bulgular & Veri:Ancak bu durum serum makro besin ögesi değerlerini değiştirerek kardiyovasküler hastalık risklerini artırabilir.
💡
Sonuç & Katkı:Sporcular üzerinde KD ile ilgili yapılan çalışmalar yetersiz olduğundan bu konu hakkında daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç vardır.
🔬Tür:Araştırma Makalesi
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Dayanıklılık Egzersizi · Ketojenik Diyet · Keton Cisimleri

Özet

Karbonhidrat alımını önemli ölçüde kısıtlayan bir diyet olan ketojenik diyete (KD) ilgi son zamanlarda oldukça artmıştır. Ketojenik diyet yağ kütlesi kaybını azalttığı için sporcular arasında da son zamanlarda popüler hale gelmiştir. Diyetin amacı, vücutta enerji kaynağı olarak yağları kullanması sonucu keton cisimlerinin ortaya çıkmasına yol açarak egzersiz performansı için yakıt kaynaklarının devamlılığını sağlamaktır. Ancak bu durum serum makro besin ögesi değerlerini değiştirerek kardiyovasküler hastalık risklerini artırabilir. Ayrıca kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bunların aksine, KD uygulayan sporcularda kas ağrısının gecikmesi, gastrointestinal şikayetlerin azalması gibi olumlu etkileri de bulunmaktadır. Bu çalışmada, sporcularda ketojenik diyetin etkileri tartışılmıştır. Sporcular üzerinde KD ile ilgili yapılan çalışmalar yetersiz olduğundan bu konu hakkında daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç vardır.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

MENDES, B. (2023). SPORCULARDA KETOJENİK DİYETLER. İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, Cilt: 1 Sayı: 2, 75–81. https://ajindex.com/articles/977305

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (14)

  1. Barkell, J. F. (2022). The Effects of a Low Carb High Fat or Ketogenic Diet on Athletic Performance. Journal of Physical Fitness, Medicine & Treatment in Sports. Durkalec-Michalski, K. N. (2019). Effect of a four-week ketogenic diet on exercise metabolism in CrossFit-trained athletes. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 16(1), 16. https://doi.org/10.1186/s12970-01.
  2. Harvey, K. L. (2019). Ketogenic Diets and Exercise Performance. Nutrients, 11, 2296; doi:10.3390/nu11102296, 1-16.
  3. Heikura, I. A.-L. (2020). A Short-Term Ketogenic Diet Impairs Markers of Bone Health in Response to Exercise. Front. Endocrinol. Joshi, S. O. (2019). The Ketogenic Diet for Obesity and Diabetes—Enthusiasm Outpaces Evidence. JAMA Internal Medicine, 179(9), https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2019.263. 1163–1164.
  4. Kang, J. R. (2020). Ergogenic Properties of Ketogenic Diets in Normal-Weight Individuals: A Systematic Review. Journal of the American College of Nutrition, 39(7), https://doi.org/10.1080/07315724.2, 665–675.
  5. Khodabakhshi, A. S. (2020). Does a ketogenic diet have beneficial effects on quality of life, physical activity or biomarkers in patients with breast cancer: a randomized controlled clinical trial. Nutrition Journal, 19(1), 87. https://doi.org/10.1186/s12937-020-00596-y.
  6. Lee, H. S. (2021). Influences of Ketogenic Diet on Body Fat Percentage, Respiratory Exchange Rate, and Total Cholesterol in Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(6) https://doi.org/10.3390/ijerph18062912.
  7. McSwiney, F. T. (2019). Impact Of Ketogenic Diet On Athletes: Current Insights. Open Access J Sports Med.,10, 171–183.
  8. Moscatelli, F. V. (2020). Ketogenic Diet and Sport Performance. Sport Mont, 18(1),DOI: 10.26773/smj.200216, 91-94.
  9. Murphy, E. A. (2019). A ketogenic diet for reducing obesity and maintaining capacity for physical activity: hype or hope?. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care,22(4). https://journals.lww.com/coclinicalnutrition/Fulltext.
  10. Raimondo, D. D. ( 2021).
  11. Ketogenic Diet, Physical Activity, and Hypertension—A. Nutrients, 1-14.
  12. Shaw, D. M. (2019). Effect of a Ketogenic Diet on Submaximal Exercise Capacity and Efficiency in Runners. Med Sci Sports Exerc, 2135-2146.
  13. Shilpa, J. M. (2018). Ketogenic diets: Boon or bane?. The Indian Journal of Medical Research, 148(3), https://doi.org/10.4103/ijmr.IJMR_1666_18., 251-3.
  14. Tzur, A. &. (2020). The Ketogenic Diet f