Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar
AI InsightBu derlemenin amacı son yıllarda sık sık karşılaşılan ergenlerin hareketsiz bir yaşam sürmesinden kaynaklı oluşan sedanter olan ergenlerde fiziksel aktivite ve uykunun yaşam kalitelerine etkisini incelemektir.
📌 3 Maddede Bu Makale
Özet
Gün geçtikçe artan hareketsiz yaşam ve ev dışı aktivitelere daha az katılan ergen bireylerin, sedanter yaşamı alışkanlık haline getirdiği görülmektedir. Hareketsiz yaşam alışkanlığı hem uyku hem de yaşam kalitesi bakımdan sağlık sorunu olarak günümüzde ki yerini aldığı ön görülmektedir. Fiziksel aktivite ve uyku; ergen bireylerin, kendini anlatma, kendine güvenme ve centilmenlik ruhunu arttırdığı, başarı ve sosyal iletişim becerilerini geliştirdiği, zihin yorgunluğu ve gerginliği azalttığı ve yaşam kalitelerini artırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ergenlik döneminde kazanılan fiziksel aktivite ve kaliteli uyku alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde yaratacağı faydalar dikkate alınarak, sedanter olarak devam edilen yaşam süresini azaltmaya yönelik sağlık ve sosyal politikaların geliştirilmesine ve multidisipliner müdahale çalışmalarına ciddi düzeyde ihtiyaç olduğu düşünülmektedir. Bu derlemenin amacı son yıllarda sık sık karşılaşılan ergenlerin hareketsiz bir yaşam sürmesinden kaynaklı oluşan sedanter olan ergenlerde fiziksel aktivite ve uykunun yaşam kalitelerine etkisini incelemektir.
Abstract
It is seen that adolescent individuals who participate less in sedentary life and out-of-home activities, which are increasing day by day, make sedentary life a habit. It is predicted that the habit of sedentary life has taken its place today as a health problem in terms of both sleep and quality of life. physical activity and sleep; It is thought that adolescents increase self-expression, self-confidence and sportsmanship spirit, improve success and social communication skills, reduce mental fatigue and tension, and help increase their quality of life. Considering the benefits that physical activity and quality sleep habits gained during adolescence will create on health and quality of life in later ages, it is thought that there is a serious need for the development of health and social policies to reduce sedentary time and multidisciplinary intervention studies. The aim of this review is to examine the effects of physical activity and sleep on the quality of life of sedentary adolescents, which are frequently encountered in recent years due to the sedentary lifestyle of adolescents.