KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Spor Eğitim Dergisi / 2017 / Cilt: 1 - Sayı: 1

Diyetle Alınan Antioksidan Maddeleri ve Egzersiz

Dietary Antioxidant Supplements and Exercise

Mustafa Savaş TORLAK
Serap Ekinci Torlak
Sayfa
1–17
Yayın Tarihi
2017-11-01
DOI
—
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Bu derleme, diyetle alınan antioksidan takviyelerini ve egzersiz arasındaki ilişkiyi çeşitli araştırmalar ışığında açıklamaya çalışacaktır.

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Besin takviyeleri sporcular arasında yaygın şekilde kullanılmaktadır.
📊
Temel Bulgular & Veri:Birçok sporcu antioksidan takviyelerinin kas hasarını, immun bozukluğu ve yorgunluğu azalttığını ve böylece performans artışına neden olduğunu düşünmektedir.
💡
Sonuç & Katkı:Bu derleme, diyetle alınan antioksidan takviyelerini ve egzersiz arasındaki ilişkiyi çeşitli araştırmalar ışığında açıklamaya çalışacaktır.
🔬Tür:Literatür & Derleme Çalışması
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:antioksidan · egzersiz · performans

Özet

Besin takviyeleri sporcular arasında yaygın şekilde kullanılmaktadır. Birçok sporcu antioksidan takviyelerinin kas hasarını, immun bozukluğu ve yorgunluğu azalttığını ve böylece performans artışına neden olduğunu düşünmektedir. Literatür incelendiğinde, araştırmaların çoğunun antioksidan takviyelerin egzersiz performansı üzerine etkilerinden ziyade oksidatif stresin neden olduğu belirteçlere ve kas hasarına olan etkisine odaklandığı görülmektedir. Ayrıca bazı çalışmalarda antioksidan takviyelerin alışık olunmayan egzersiz sonrası oluşan kas yorgunluğu üzerine pozitif etkisi olduğunu belirtilmektedir. Ancak artan araştırmalara rağmen antioksidan takviyeleri ve egzersiz arasındaki ilişki net değildir. Bu derleme, diyetle alınan antioksidan takviyelerini ve egzersiz arasındaki ilişkiyi çeşitli araştırmalar ışığında açıklamaya çalışacaktır.

Abstract

Nutritional supplements are commonly used among by athletes. Many athletes think that antioxidant supplements decrease muscle damage, immunodeficiency and fatigue and thus cause performance gain.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

TORLAK, M. S., Torlak, S. E. (2017). Diyetle Alınan Antioksidan Maddeleri ve Egzersiz. Spor Eğitim Dergisi, Cilt: 1 - Sayı: 1, 1–17. https://ajindex.com/articles/802397

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (14)

  1. Alessio HM 1993. Exercise-induced oxidative stress. Med Sci Sports Exerc. 25, 218-24.
  2. Avery NG, Kaiser JL, Sharman MJ, Scheett TP, Barnes DM, Gómez AL, Kraemer WJ, Volek JS, 2003. Effects of vitamin E supplementation on recovery from repeated bouts of resistance exercise. J Strength Cond Res. 17, 801-809.
  3. Azqueta A, Collins A, 2016. Polyphenols and DNA Damage: A Mixed Blessing. Nutrients. 3, 8-12.
  4. Bloomer RJ, Falvo MJ, Schilling BK, Smith WA, 2007. Prior exercise and antioxidant supplementation: effect on oxidative stress and muscle injury. J Int Soc Sports Nutr. 3, 4-9.
  5. Borgström L, Kagedal B, Paulsen O, 1986. Pharmokinetics of N-acetylcystein in man. Eur J Clin Pharmacol. 31, 217-222.
  6. Bowtell JL, Sumners DP, Dyer A, Fox P, Mileva KN, 2011. Montmorency cherry juice reduces muscle damage caused by intensive strength exercise. Med Sci Sports Exerc. 43, 1544-1551. Bravo L, 1998. Polyphenols: chemistry, dietary sources, metabolism, and nutritional significance. Nutr Rev.56, 317-333.
  7. Buratti P, Gammella E, Rybinska I, Cairo G, Recalcati S, 2015. Recent Advances in Iron Metabolism: Relevance for Health, Exercise, and Performance. Med Sci Sports Exerc. 47,1596-604.
  8. Cairo G, Bernuzzi F, Recalcati S, 2006. A precious metal: Iron, an essential nutrient for all cells. Genes Nutr. 1, 25-39. Capó X, Martorell M, Sureda A, Riera J, Drobnic F, Tur JA, Pons A, 2016. Effects of Almond- and Olive Oil-Based Docosahexaenoic- and Vitamin E-Enriched Beverage Dietary Supplementation on Inflammation Associated to Exercise and Age. Nutrients.9, 8-10.
  9. Chang WH, Hu SP, Huang YF, Yeh TS, Liu JF, 2010. Effect of purple sweet potato leaves consumption on exercise-induced oxidative stress and IL-6 and HSP72 levels. J Appl Physiol. 109, 1710-15.
  10. Chen CY, Lapsley K, Blumberg J, 2006. A nutrition and health perspective on almonds. J Sci Food Agric. 86, 2245-2250.
  11. Chu A, Petocz P, Samman S, 2016. Immediate Effects of Aerobic Exercise on Plasma/Serum Zinc Levels: A Meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 48, 726-33.
  12. Cobley JN, Marrin K, 2012. Vitamin E supplementation does not alter physiological performance at fixed blood lactate concentrations in trained runners. J Sports Med Phys Fitness. 52, 63-70.
  13. Cobley JN, McGlory C, Morton JP, Close GL, 2011. N-Acetylcysteine's attenuation of fatigue after repeated bouts of intermittent exercise: practical implications for tournament situations. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 21, 451-61.
  14. Colbert LH, Visser M, Simonsick EM, Tracy RP, Newman AB, Kritchevs