KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Herkes için Spor ve Rekreasyon Dergisi / 2026 / Volume: 7 Issue: 1

Badminton Sporcularına Uygulanan Pliometrik Antrenmanının Anaerobik Performans ve Bazı Fiziksel Performans Üzerine Değerlerinin İncelenmesi

An Investigation of The Values of Plyometric Training on Anaerobic Performance and Some Physical Performance of Badminton Athletes

Yaşar Köroğlu(SİVAS CUMHURİYET ÜNİVERSİTESİ, SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ, ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ)0000-0003-4662-3353
Levent Fidanbaş0009-0003-4282-6759
Sayfa
—
Yayın Tarihi
2025-03-28
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Antrenör ve sporcuların yıllık antrenman planlarında pliometrik antrenmana yer vermesi alt ve üst ekstremitede önemli olan spor branşlarında ve patlayıcı güç gerektiren branşlarda performans gelişimine olumlu katkı sağlayacağını düşünmekteyiz.

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Amaç: Çalışmanın genel amacı pliometrik antrenman uygulamasına katılan bedminton sporcularının anaerobik performans ve bazı fiziksel performans üzerine değerlerinin incelenmesidir.
📊
Temel Bulgular & Veri:Materyal metot: Çalışma Siirt spor lisesinde öğrenim gören 12-15 yaş aralığında 15 (8 erkek ve 7 kız) öğrenci katılmıştır.
💡
Sonuç & Katkı:Antrenör ve sporcuların yıllık antrenman planlarında pliometrik antrenmana yer vermesi alt ve üst ekstremitede önemli olan spor branşlarında ve patlayıcı güç gerektiren branşlarda performans gelişimine olumlu katkı sağlayacağını düşünmekteyiz.
🔬Tür:Research Article
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Plyometric training · Anaerobic · Balance

Özet

Amaç: Çalışmanın genel amacı pliometrik antrenman uygulamasına katılan bedminton sporcularının anaerobik performans ve bazı fiziksel performans üzerine değerlerinin incelenmesidir. Materyal metot: Çalışma Siirt spor lisesinde öğrenim gören 12-15 yaş aralığında 15 (8 erkek ve 7 kız) öğrenci katılmıştır. Antrenman öncesi ve sonrası vücut ağırlığı, 30 m sürat, 10x5 mekik koşusu çeviklik testi, flamingo denge testi, durarak uzun atlama ve mekik testi ölçümleri alındı. Grup 8 hafta süresince haftada 3 gün pliometrik antrenmanlara katıldı. Çalışmamızda verilerin analizi için SPSS 22 programı kullanılmıştır. Elde edilen veriler aritmetik ortalama ve standart sapma olarak verildi. Verilerin normal bir dağılım gösterdiği ve bağımlı grupların karşılaştırmasında paired sample t test kullanıldı. Anlamlılık düzeyi p 0.05). Sonuç: Badminton sporcularına uygulanan pliometrik antrenmanın bazı fiziksel performans değerleri üzerine olumlu etkisinin olduğu belirlendi. Antrenör ve sporcuların yıllık antrenman planlarında pliometrik antrenmana yer vermesi alt ve üst ekstremitede önemli olan spor branşlarında ve patlayıcı güç gerektiren branşlarda performans gelişimine olumlu katkı sağlayacağını düşünmekteyiz.

Abstract

Objective: The general aim of the study was to investigate the anaerobic performance and some physical performance values of bedminton athletes participating in plyometric training. Material and method: Fifteen students (8 boys and 7 girls) between the ages of 12-15 years studying at Siirt sports high school participated in the study. Body weight, 30 m sprint, 10x5 shuttle run agility test, flamingo balance test, standing long jump and shuttle test were measured before and after training. The group participated in plyometric training 3 days a week for 8 weeks. SPSS 22 program was used for data analysis in our study. The data obtained were given as arithmetic mean and standard deviation. The data showed a normal distribution and paired sample t test was used for the comparison of dependent groups. The significance level was determined as p 0.05). Conclusion: It was determined that plyometric training applied to badminton athletes had a positive effect on some physical performance values. We think that the inclusion of plyometric training in the annual training plans of coaches and athletes will contribute positively to performance development in sports branches that are important in the lower and upper extremities and in branches that require explosive power.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

Köroğlu, Y., Fidanbaş, L. (2025). Badminton Sporcularına Uygulanan Pliometrik Antrenmanının Anaerobik Performans ve Bazı Fiziksel Performans Üzerine Değerlerinin İncelenmesi. Herkes için Spor ve Rekreasyon Dergisi, Volume: 7 Issue: 1. https://doi.org/10.56639/jsar.1630802

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (41)

  1. Acar, N. (2016). The effect of flexibility on motoric characteristics in basketball (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Istanbul Üniversitesi.
  2. Alcock, A., & Cable, N. T. (2009). A comparison of singles and doubles badminton: heart rate response, player profiles and game characteristics. International Journal of Performance Analysis in Sport, 9(2), 228-237. https://doi.org/10.1080/24748668.2009.11868479
  3. Altıntaş, S. (2018). Investigation of the effect of badminton training on some motoric and physical characteristics [Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi]. Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi.
  4. Arslan, Y. (2019). Yeni başlayanlar için badminton el kitabı (1. baskı). Gazi Kitabevi.
  5. Ateş, M., & Ateşoğlu, U. (2007). Pliometrik antrenmanin 16-18 yaş grubu erkek futbolcularin üst ve alt ekstremite kuvvet parametreleri üzerine etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(1), 21-28. https://doi.org/10.1501/Sporm_0000000123
  6. Aygül, M. H. (2010). Effect of Plyometric Training Program Applied to 14-16 Age Group Female Badminton Athletes on Motoric Properties [Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi]. Niğde Üniversitesi.
  7. Baş, M. (2018). Evaluation of the effect of 10-week core training on selected motor parameters in 11-13 age group football players [Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi]. İstanbul Gelişim Üniversitesi.
  8. Bavli, O. (2012). Investigation of the Effect of Plyometric Exercises Combined with Basketball Training on Some Biomotoric Traits. Pamukkale Journal of Sport Science, 3(2), 90-100.
  9. Bayrakdaroğlu, S., Sever, M. O., Şenel, E., Kılınçarslan, G., et al. (2021). Futbolcu Çocuklarda Terabant Egzersizlerine Performans Yanıtları. Mediterranean Journal of Sport Science, 4(3), 371-379. https://doi.org/10.38021/asbid.1027133
  10. Blattner, S. E., & Noble, L. (1979). Relative effects of isokinetic and plyometric training on vertical jumping performance. Research Quarterly. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance, 50(4), 583-588.
  11. Booth, M. A., & Orr, R. (2016). Effects of plyometric training on sports performance. Strength & Conditioning Journal, 38(1), 30-37. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000183
  12. Bostancı, Ö., Mayda, M. H., Tosun, M. İ., & Kabadayı, M. (2019). Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman Programinin Fizyolojik Parametreler ve Solunum Kas Kuvveti Üzerine Etkisi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 17(4), 211-219. https://doi.org/10.33689/spormetre.605119
  13. Çakır, Z. (2016). The Effect of Plyometric Training on Isokinetic Knee Strength, Dynamic Balance, Anaerobic Power, Speed and Agility in Young Handball Players [Yayımlanmamış Yüksek Lisans tezi]. Marmara Üniversitesi.
  14. Çam, İ. (2016). Badminton technical tactical training. Ergün Yayınevi.
  15. Castro-Piñero, J., Ortega, F. B., Artero, E. G., Girela-Rejón, M. J., Mora, J., Sjöström, M., & Ruiz, J. R. (2010). Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(7), 1810-1817. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d
  16. Chelly, M. S., Ghenem, M. A., Abid, K., Hermassi, S., Tabka, Z., & Shephard, R. J. (2010). Effects of in-season short-term plyometric training program on leg power, jump-and sprint performance of soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(10), 2670-2676. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e2728
  17. De Villarreal, E. S. S., Requena, B., & Newton, R. U. (2010). Does plyometric training improve strength performance? A meta-analysis. Journal of science and medicine in sport, 13(5), 513-522. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2009.08.005
  18. Flick, U. (2014). An Introduction To Qualitative Research. New York: Sage.
  19. Gleim, G. W., & McHugh, M. P. (1997). Flexibility and its effects on sports injury and performance. Sports medicine, 24, 289-299. https://doi.org/10.2165/00007256-199724050-00001
  20. Hensley, L. D., & Paup, D. C. (1979). A survey of badminton injuries. British Journal of Sports Medicine, 13(4), 156-160. https://doi.org/10.1136/bjsm.13.4.156
  21. Ibrık, A. (2019). Adölesan taekwondo sporcularında pliometrik eğitiminin fiziksel uygunluk parametrelerine etkisi [Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi]. Hasan Kalyoncu Üniversitesi.
  22. Jakobsen, M. D., Sundstrup, E., Krustrup, P., & Aagaard, P. (2011). The effect of recreational soccer training and running on postural balance in untrained men. European journal of applied physiology, 111, 521-530. https://doi.org/10.1007/s00421-010-1669-2
  23. Karadenizli, Z. I. (2016). The effects of plyometric training on balance, anaerobic power and physical fitness parameters in handball. The Anthropologist, 24(3), 751-761.
  24. Koç, H., Pulur, A., & Karabulut, E. O. (2011). Erkek Basketbol ve Hentbolcularin Bazı Motorik Özelliklerinin Karşilaştirilmasi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(1), 21-27.
  25. Köse, B., & Atlı, A. (2020). Investigation of the Effect of High Intensity Interval Training on Agility, Speed and Aerobic Performance in Young Football Players. Turkish Journal of Sports Sciences, 4(1), 61-68.
  26. Mackenzie, B. (2005). 101 Performance evaluation tests. Electric Word plc, London.
  27. Markovic, G. (2007). Does plyometric training improve vertical jump height? A meta-analytical review. British journal of sports medicine, 41(6), 349-355. https://doi.org/10.1136/bjsm.2007.035113
  28. Markovic, G., & Mikulic, P. (2010). Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports medicine, 40, 859-895. https://doi.org/10.2165/11318370-000000000-00000
  29. Miller, M. G., Herniman, J. J., Ricard, M. D., Cheatham, C. C., & Michael, T. J. (2006). The effects of a 6-week plyometric training program on agility. Journal of sports science & medicine, 5(3), 459.
  30. Myer, G. D., Ford, K. R., Palumbo, O. P., & Hewett, T. E. (2005). Neuromuscular training improves performance and lower-extremity biomechanics in female athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(1), 51-60.
  31. Özer, K. (2013). Fiziksel Uygunluk. Nobel Publishing.
  32. Pancar, Z., Biçer, M., & Özdal, M. (2018). Effect Of 8-Week Plyometrıc Traınıng on Selected Strength Parameters Of 12-14 Aged Woman Handball Players. Journal of Sports and Performance Researches, 9(1), 18-24.
  33. Rakovic, E., Paulsen, G., Helland, C., Eriksrud, O., & Haugen, T. (2018). The effect of individualised sprint training in elite female team sport athletes: A pilot study. Journal of sports sciences, 36(24), 2802-2808. https://doi.org/10.1080/02640414.2018.1474536
  34. Salman, M. N., & Salman, S. (2009). Badminton sporunda oyun kazandıran vuruşların bölgesel dağılımının cinsiyet faktörü açısından karşılaştırması. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 11(2), 7-12.
  35. Savaş, S., & Uğraş, A. (2004). Effects of 8-week pre-season training program on some physical and physiological characteristics of collegiate male box, taekwondo and karate players. Gazi University Gazi Faculty of Education Journal, 24(3).
  36. Turgut, M., Aydın, R., & Erkılıç, A. O. (2017). Bartın üniversitesi badminton takımında yer alan kadın sporculara uygulanan 8 haftalık klasik badminton antrenmanlarının bazı fiziksel performans parametreleri üzerine etkileri. International Journal of Cultural and Social Studies, 3(1), 354-364.
  37. Turna, O., Alpay, C. B. (2020). The Effect of 12-week basic badminton training applied to students in secondary education on motoric characteristics. Journal of Physical Education and Sport Sciences, 14(3), 316-330.
  38. Váczi, M., Tollár, J., Meszler, B., Juhász, I., & Karsai, I. (2013). Short-term high intensity plyometric training program improves strength, power and agility in male soccer players. Journal of human kinetics, 36, 17.
  39. Yanci, J., Los Arcos, A., Camara, J., Castillo, D., García, A., & Castagna, C. (2016). Effects of horizontal plyometric training volume on soccer players’ performance. Research in Sports Medicine, 24(4), 308-319. https://doi.org/10.1080/15438627.2016.1222280
  40. Yüksel, M. F. (2017). The effect of badminton training on children's physical development in summer sports school. İnönü University Journal of Physical Education and Sport Sciences, 4(3), 68-82.
  41. Yüksel, Y., Hekim, M., Tokgöz, M., Zengin, S., Ulukan, H., & Kaya, E. (2016). Plyometric exercising of athletes at adolescence period Adolesan dönemde bulunan sporcularda pliometrik antrenman. Journal of Human Sciences, 13(3), 5602-5612. https://doi.org/10.14687/jhs. v13i3