KaydedilenlerDerginizi ekleyin

Dergiler / Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi / 2026 / Cilt: 7 Sayı: 2

Kaldırma Kayışı Kullanımının Uyluk Ortası İzometrik Çekiş Kuvveti Üzerine Etkisi

The Effect of Lifting Straps Use on Isometric Mid-Thigh Pull Strength Performance

Mustafa Cebel Torun0000-0002-7102-0258
Samet Torun(ERCIYES UNIVERSITY)0000-0003-2360-0909
Çağrı Çelenk(ERCIYES UNIVERSITY)0000-0003-2448-3011
Sayfa
402–411
Yayın Tarihi
2024-06-28
🏛️Bu makalenin bibliyografik verileri ve tam metin bağlantısı DergiPark üzerinden sağlanmıştır.
DergiPark Kaydı ↗
✨

Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar

AI Insight
⚡ TL;DR(1 Cümlede Hızlı Çıkarım)

Bu çalışmanın sonuçları, kaldırma kayışı kullanımının izometrik orta uyluk çekme performansında artışa yol açtığını göstermektedir (p=0.001).

📌 3 Maddede Bu Makale

🎯
Amaç & Hipotez:Bu çalışmada, kaldırma kayışı kullanımının izometrik orta uyluk çekme performansı üzerindeki etkisi araştırılmıştır.
📊
Temel Bulgular & Veri:Çalışma, yaş ortalaması (ortalama ± standart sapma) 20,8 ± 1,5 yıl, boy ve kilo ortalamaları sırasıyla 177,2 ± 1,6 cm ve 73,8 ± 2,9 kg olan 20 sağlıklı erkek üzerinde gerçekleştirilmiştir.
💡
Sonuç & Katkı:Bu çalışmanın sonuçları, kaldırma kayışı kullanımının izometrik orta uyluk çekme performansında artışa yol açtığını göstermektedir (p=0.001).
🔬Tür:Modelleme & Sayısal Simülasyon
📍Kapsam:Genişletilmiş Akademik Örneklem
⚙️Değişkenler:Uyluk ortası izometrik çekiş · kaldırma kayışı · maksimal çekiş kuvveti

Özet

Bu çalışmada, kaldırma kayışı kullanımının izometrik orta uyluk çekme performansı üzerindeki etkisi araştırılmıştır. Çalışma, yaş ortalaması (ortalama ± standart sapma) 20,8 ± 1,5 yıl, boy ve kilo ortalamaları sırasıyla 177,2 ± 1,6 cm ve 73,8 ± 2,9 kg olan 20 sağlıklı erkek üzerinde gerçekleştirilmiştir. İzometrik orta uyluk çekme performansı arka bacak dinamometresi kullanılarak ölçülmüştür. Bu çalışmanın sonuçları, kaldırma kayışı kullanımının izometrik orta uyluk çekme performansında artışa yol açtığını göstermektedir (p=0.001). Elde edilen bulgulara göre kaldırma kayışlarının kullanımı izometrik orta uyluk çekme performansını artırmada etkili olmuştur. Sonuç olarak, kaldırma kayışlarının kullanımı, deadlift ve orta uyluk çekme gibi egzersiz modellerinde çekme performansını önemli ölçüde artırır, öncelikle bar üzerindeki kavramayı iyileştirerek, düşük kavrama gücünü telafi ederek ve kavrama kaslarındaki yorgunluğu hafifleterek. Güç ve kondisyon antrenörleri, sporcuların antrenman hedeflerine göre, özellikle yüksek ağırlık içeren çekme egzersizlerinde kaldırma kayışlarının kullanımını dahil ederek sporcuların 1RM performansını geliştirmede önemli bir rol oynayabilir.

Abstract

This study investigated the effect of lifting strap usage on isometric mid-thigh pull performance. The study was conducted on 20 healthy males with a mean age (mean ± standard deviation) of 20.8 ± 1.5 years and mean height and weight of 177.2 ± 1.6 cm and 73.8 ± 2.9 kg, respectively. Isometric mid-thigh pull performance was measured using a back leg dynamometer. The results of this study indicate that the use of lifting straps led to an increase in isometric mid-thigh pull performance (p=0.001). Overall, the use of lifting straps was effective in enhancing isometric mid-thigh pull performance. In conclusion, the use of lifting straps significantly enhances pulling performance in exercise models, such as deadlifts and mid-thigh pulls, primarily by improving the grip on the bar, compensating for low grip strength, and alleviating fatigue in the gripping muscles. Strength and conditioning coaches may play a significant role in improving athletes' 1RM performance by incorporating the use of lifting straps, especially in pulling exercises involving high weights, according to athletes' training goals.

🔖

Bu Makaleye Atıf Yap

Torun, M. C., Torun, S., Çelenk, Ç. (2024). Kaldırma Kayışı Kullanımının Uyluk Ortası İzometrik Çekiş Kuvveti Üzerine Etkisi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: 7 Sayı: 2, 402–411. https://doi.org/10.38021/asbid.1485488

📄 Tam Metin PDF Okuyucu

📄

PDF görüntüleyici hazırlanıyor...

Kaynakça (19)

  1. Coswig, V. S. M., Freitas, D. F., Gentil, P., Fukuda, D. H., Del Vecchio, D. H., & Boscolo, F. (2015). Kinematics and kinetics of multiple sets using lifting straps during deadlift training. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(12), 3399-3404. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000986
  2. Cowan, J., & DeBeliso, M. (2017). The effects of lifting straps on force applied during the power clean. International journal of sports science, 7(5), 184-190. doi:10.5923/j.sports.20170705.0
  3. Gacesa, J. Z., Klasnja, A. V., & Grujic, N. G. (2013). Changes in strength, endurance, and fatigue during a resistance-training program for the triceps brachii muscle. Journal of Athletic Training, 48, 804–809. doi:10.4085/1062-6050-48.4.16
  4. Geeat, A., Jamaiyah, H., Safiza, M.N., Khor, G.L., Kee, C.C., Ahmad, A.Z., Suzana, S., Rahmah, R., Faudzi, A. (2009). Reliability, technical error of measurements and validity of ınstruments for nutritional status assessment of adults in Malaysia. Singapore Medical Journal. 50(10):1013-8
  5. Hoor, G. A. T., Musch, K., Meijer, K., & Plasqui, G. (2016). Test-retest reproducibility and validity of the back-leg-chest strength measurements. Isokinetics and Exercise Science, 24(3), 209–216. https://doi.org/10.3233/ies-160619
  6. Golas, A., Maszczyk, A., Pietraszewski, P., Stastny, P., Tufano, J. J., & Zajac, A. (2017). Effects of pre-exhaustion on the patterns of muscular activity in the flat bench press. Journal of Strength & Conditioning Research, 31, 1919– 1924. doi:10.1519/JSC.0000000000001755
  7. Jukic, I., García-Ramos, A., Baláš, J., Malecek, J., Omcirk, D., & Tufano, J. (2021). Ergogenic effects of lifting straps on movement velocity, grip strength, perceived exertion, and grip security during the deadlift exercise. Physiology & Behavior, 229, 113283. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2020.113283
  8. Krieger, J. W. (2009). Single versus multiple sets of resistance exercise: A meta-regression. Journal of Strength & Conditioning Research, 23, 1890–1901. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b370be
  9. Krieger, J. W. (2010). Single vs. multiple sets of resistance exercise for muscle hypertrophy: A meta-analysis. Journal of Strength & Conditioning Research, 24, 1150–1159. doi:https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d4d436
  10. Martin, E. A., & Beckham, G. K. (2020). Isometric mid-thigh pull performance in rugby players: A Systematic Literature Review. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 5, 91. https://doi.org/10.3390/jfmk5040091
  11. Martin, E., & Beckham, G. (2020). Force production during the sustained phase of Rugby scrums: A systematic literature review. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 12(1), 33. https://doi.org/10.1186/s13102-020-00174-z
  12. Meredith-Jones, K.A., Williams, S.M., Taylor, R.W. (2014). Bioelectrical ımpedance as a measure of change in body composition in young children. Pediatric Obesity. 10(4):245-328 https://doi.org/10.1111/ijpo.263
  13. Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2017). Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 35, 1073–1082. doi:https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1210197
  14. Schoenfeld, B. J., Ratamess, N. A., Peterson, M. D., Contreras, B., Sonmez, G. T., & Alvar, B. A. (2014). Effects of different volume-equated resistance training loading strategies on muscular adaptations in well-trained men. Journal of Strength & Conditioning Research, 28, 2909–2918. doi:https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000480
  15. Shiba, J., Yamase, H., & Enoki, S. (2023). The relationship between simple ısometric mid-thigh pull and jumping abilities: A Case Series Study. International Journal of Strength and Conditioning. https://doi.org/10.47206/ijsc.v3i1.176
  16. Thomas, C., Comfort, P., Chiang, C.-Y., & Jones, P. A. (2015). Relationship between isometric mid-thigh pull variables and sprint and change of direction performance in collegiate athletes. Journal of Trainology, 4(1), 6-10. https://doi.org/10.17338/trainology.4.1_6
  17. Trahey, K. M., Lapp, E. M., Talipan, T. N., Guydan, T. J., Krupka, A. J., & Ellis, C. E. (2023). The effect of lifting straps on deadlift performance in females. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(10), 1924-1928. doi: 10.1519/jsc.0000000000004494
  18. Valério, D. F., Berton, R., Barbieri, J. F., Calzavara, J., De Moraes, A. C., & Barroso, R. (2021). The effects of lifting straps in maximum strength, number of repetitions and muscle activation during lat pull-down. Sports Biomechanics, 20(7), 858-865. https://doi.org/10.1080/14763141.2019.1610490
  19. Wang, R., Hoffman, J.R., Tanigawa, S., Miramonti, A.A., La Monica, M.B., Beyer, K.S., Church, D.D., Fukuda, D.H., Stout, J.R. (2016). Isometric mid-thigh pull correlates with strength, sprint, and agility performance in collegiate rugby union players. Journal of Strength and Conditioning Research. 30, 3051 3056. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001416