Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar
AI InsightAraştırma bulguları, antrenman grubunun hem çeviklik hem de reaksiyon performansında anlamlı iyileşmeler gösterdiğini ortaya koymuştur.
📌 3 Maddede Bu Makale
Özet
Bu çalışma yıldız taekwondocularda ışıklı reaksiyon sistemi ile yapılan antrenmanların, çeviklik ve reaksiyon performansı üzerine etkisini belirlemek amacı ile yapılmıştır. Çalışmaya, Ankara ilinde faaliyet gösteren özel taekwondo spor kulüplerinde lisanslı ve aktif olarak müsabakalara katılan, yıldızlar yaş grubundaki 20 gönüllü sporcu dahil edilmiştir. Çalışma, taekwondo temalı ışıklı reaksiyon sistemi ile antrenman yapan (n=10) antrenman grubu ve klasik taekwondo antrenmanı yapan (n=10) kontrol grubu oluşturularak 2 grup şeklinde düzenlenmiş ve çalışma gerçekleştirilmiştir. Antrenman grubunda bulunan 10 sporcuya 6 hafta boyunca haftanın 3 günü antrenmanlarına ek olarak ışıklı antrenman sistemi ile çeviklik ve reaksiyonlarını geliştirmeye yönelik antrenmanlar yaptırılmıştır. Kontrol grubundaki sporcular ise 6 hafta boyunca haftanın 3 günü normal taekwondo antrenmanlarına devam etmiştir. Sporculara boy ve vücut ağırlığı ölçümü ile beden kitle endeksi (Vki) ölçümleri, Hexagon Agility Çeviklik Testi, Taekwondo Spesifik Çeviklik Testi, El-göz ve Ayak Reaksiyon Testleri ön ve son test şeklinde uygulanmıştır. Araştırmadan elde edilen verilerin istatistiksel analizi için SPSS 21.0 istatistik programı kullanılmış ve anlamlılık düzeyi olarak p<0.05 dikkate alınmıştır. Araştırma bulguları, antrenman grubunun hem çeviklik hem de reaksiyon performansında anlamlı iyileşmeler gösterdiğini ortaya koymuştur. Hexagon Agility Çeviklik Testi ve Taekwondo Spesifik Çeviklik Testi sonuçlarına göre, antrenman grubunun kontrol grubuna kıyasla istatistiksel olarak anlamlı düzeyde daha iyi performans sergilediği tespit edilmiştir. Elde edilen sonuçlar, ışıklı reaksiyon sistemi ile yapılan antrenmanların yıldız taekwondo sporcularının çeviklik ve reaksiyon performanslarını olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir.
Abstract
This study was conducted to determine the effect of training with a light-based reaction system on agility and reaction performance in junior taekwondo athletes. The study included 20 voluntary athletes competing in the cadet age category, who were licensed and actively participating in official competitions at private taekwondo clubs operating in Ankara, Turkey.The study was organized with two groups: an experimental group (n=10) that trained with a taekwondo-themed light reaction system, and a control group (n=10) that performed traditional taekwondo training. Over six weeks, the experimental group received additional agility and reaction training three times a week using the light training system. Meanwhile, the control group continued their regular taekwondo training three times a week for the same duration. Pre- and post-tests, including measurements of height, body weight, and BMI, as well as the Hexagon Agility Test, Taekwondo-Specific Agility Test, hand-eye and foot reaction tests, were administered to the athletes. Statistical analysis of the data obtained was conducted using SPSS 21.0, with a significance level of p<0.05. The study findings revealed that the experimental group showed significant improvements in both agility and reaction performance. According to the results of the Hexagon Agility Test and Taekwondo-Specific Agility Test, the experimental group performed statistically significantly better than the control group (p<0.05). These findings indicate that light-based reaction training positively affects agility and reaction abilities in taekwondo athletes.In conclusion, the results of this study suggest that training with a light reaction system can positively impact the agility and reaction performance of junior taekwondo athletes.