Yapay Zeka Hızlı Bakış & Çıkarımlar
AI InsightÇalışma sonucunda egzersiz yapmaya ilişkin düşünceler, egzersiz yapma şekli, bebek sağlığı üzerine etkisi, anne sağlığı üzerine etkisi olmak üzere 4 ana tema ve temaların altında 24 alt tema belirlenmiştir.
📌 3 Maddede Bu Makale
Özet
Gebelikte egzersiz yapmak ruh sağlığı için önemlidir. Çalışma, gebelerin egzersiz yapma durumları, gebelikte egzersiz yapmaya ilişkin bilgi düzeyleri ve mental sağlık etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Çalışma nitel araştırma tipinde fenomenolojik desende tasarlanmıştır. Çalışmaya katılmaya gönüllü olan 20-40 yaş aralığında 11 gebe ile çalışma yürütülmüştür. Veriler, yarı yapılandırılmış görüşme formu aracılığı ile görüşme yapılarak toplanmıştır. Araştırmanın etik onayı ve katılımcıların bireysel onamı alınmıştır. Veriler NVIVO programı ile tematik analiz yapılarak analiz edilmiştir. Çalışmaya katılan gebelerin yaş ortalaması 33,27’dir. Çalışma sonucunda egzersiz yapmaya ilişkin düşünceler, egzersiz yapma şekli, bebek sağlığı üzerine etkisi, anne sağlığı üzerine etkisi olmak üzere 4 ana tema ve temaların altında 24 alt tema belirlenmiştir. Hafif düzeyde yapılan egzersizlerin doğuma yardımcı olduğu, gebelikte kilo kontrolü sağladığı, stres yönetimi, motivasyon ve iyilik halinde artış sağladığı ve daha iyi dolaşım ile bebeklerin sağlıklı olabileceği, ağır egzersizlerin erken doğum riski, travma riski ve ağrıya neden olabileceği ifade edilmiştir. Sonuç olarak, gebelerin çoğu hafif düzeyde egzersiz ve yürüyüş yaptıkları, açık havayı tercih ettikleri, egzersizin bebek ve anne sağlığına hem fiziksel hem de ruhsal anlamda katkı sağladığını ifade etmişlerdir. Sağlık profesyonellerinin gebelikte egzersiz ile ilgili bilinen hatalı bilgilerin düzeltilmesi konusunda danışmanlık yapmaları, gebelikte egzersiz süresi, şekli ve sıklığı konularında eğitim vermeleri önerilmektedir. Egzersizin gebelerin fiziksel ve ruhsal sağlığını koruma, yükseltme ve dolayısıyla toplumun sağlığını yükseltmede önemli bir girişim olacağı düşünülmektedir.
Abstract
Exercise during pregnancy is important for mental health. The study was conducted to determine pregnant women's exercise status, knowledge levels about exercise during pregnancy and mental health effects. The study was designed in a phenomenological design in the qualitative research type. The study was conducted with 11 pregnant women between the ages of 20-40 who volunteered to participate in the study. Data were collected by interviewing with a semi-structured interview form. Ethical approval of the study and individual consent of the participants were obtained. The data were analyzed by thematic analysis with the NVIVO program. The average age of the pregnant women participating in the study was 33.27. As a result of the study, 4 main themes were determined as thoughts on exercise, exercise method, effect on baby health, effect on mother health and 24 sub-themes under the themes. It has been stated that light exercises help with birth, provide weight control during pregnancy, increase stress management, motivation and well-being, and that babies can be healthy with better circulation, while heavy exercises can cause the risk of premature birth, trauma and pain. Consequently, Most pregnant women stated that they do light exercises and walks, prefer the open air and that exercise contributes to the health of the baby and mother both physically and mentally. It is recommended that health professionals provide consultancy to correct known incorrect information about exercise during pregnancy and provide training on the duration, form and frequency of exercise during pregnancy. It is thought that exercise will be an important initiative in protecting and improving the physical and mental health of pregnant women and thus improving the health of the society.