The effect of strength trainings by using theraband on the motor skills and shooting performance of basketball players

Basketbolculara terabant ile uygulanan kuvvet antrenmanlarının motorik beceriler ve şut performansı üzerine etkisi

Abstract

The aim of this study is to examine the effects of theraband trainings which has been applied for 9 weeks on the shooting performance and some biomotor skills of the basketball players. During the 9-week period, an average of 3.09 basketball training sessions have been performed each week with both the control and the study groups. In addition, the study group has performed strength trainings using theraband combined with basketball training. As a result, it is observed that the strength trainings by using theraband contribute to the development of some biomotor skills in male basketball players who are at the age of 13.

Özet

Çalışmamızın amacı 9 hafta boyunca uygulanan terabant antrenmanlarının basketbolcuların şut performanslarına ve bazı biyomotorik becerilerine etkisinin incelenmesidir. Yaş ortalaması 12,79 yıl, spor yaşı ortalaması 3,32 yıl olan altyapı yerel liglerinde müsabakalara katılan 14 erkek basketbolcu çalışmamıza gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmaya katılan basketbolcular ön test verilerine göre 7’şer kişilik kontrol ve çalışma gruplarına ayrılmıştır. 9 hafta süresince hem kontrol hem de çalışma grubuna haftada ortalama 3,09 basketbol antrenmanı yaptırılırken, çalışma grubuna ilaveten basketbol antrenmanı ile birleştirilmiş terabant kullanılarak kuvvet antrenmanı yaptırılmıştır. Sonuç olarak, 13 yaş içerisinde bulunan erkek basketbolcularda, terabant ile yaptırılan kuvvet antrenmanlarının bazı biyomotorik becerilerin gelişimine katkı sağladığı, terabant çalışmalarının sezon içerisinde kuvvet gelişimi açısından etkin bir şekilde uygulanabileceği düşünülmektedir.