KADIN SAĞLIĞININ KORUNMASINDA KEGEL EGZERSİZLERİNİN ÖNEMİ VE EBELİK YAKLAŞIMI

Özet

Başlık:KADIN SAĞLIĞININ KORUNMASINDA KEGEL EGZERSİZLERİNİN ÖNEMİ VE EBELİK YAKLAŞIMIÖzet:Yıllardan beri pelvik kasların kuvvetlendirilmesi için yapılan kegel egzersizleri pelvik taban disfonksiyonları sonucu ortaya çıkabilecek sorunları önlemekte, kadınların yaşam kalitelerini arttırmaktadır. Pelvik taban disfonksiyonu olan kadınlarda üriner ve boşaltım sistemi bozuklukları, pelvik organ prolapsusu, kronik pelvik ağrı, gebelik, doğum, doğum sonu görülen sorunlar, seksüel problemler sık yaşanmaktadır. Pelvik taban yetersizlikleri sonucu ortaya çıkan bu rahatsızlıklar son yıllarda artmış olmasına bağlı olarak kegel egzersizlerinin yapılması büyük bir önem kazanmakta olup, ebelerin bu konudaki rolü ve sorumlulukları da her geçen gün artmaktadır. Ebeler, kadınların pelvik taban yetersizliklerinden korunma, tanılama ve tedavi aşamalarında yanlarında olmalı, egzersiz için doğru kasların pelvik kasların nasıl doğru kasıldığını öğreterek, kadının egzersizleri günlük egzersiz programına dâhil edip ömür boyu devam etmesine teşvik etmelidir. Bu derlemede kadın sağlığının korunmasında kegel egzersizlerinin önemi ve ebelik yaklaşımları literatür doğrultusunda incelenmiştir.Anahtar kelimeler: Kadın sağlığı, Pelvik taban, Pelvik taban kusurları Destekleyen kurumlar:-Kaynakça:Akgün G. 40 Yaş Üzeri Kadınlarda Üriner İnkontinansın Görülme Sıklığı ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisinin Belirlenmesi. Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi. Edirne: Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü; 2009. 90. Abrams P, Cardozo L, Fall M, Griffiths D, Rosier P, Ulmsten U, Van Kerrebroeck P, Victor A, Wein A. Standardisation Sub-Committee of the International Continence Society; The Standardisation of Terminology in Lower Urinary Tract Function: Report from the Standardisation Sub-committee of the International Continence Society. Urology 2003, 61, 37-49. Ahmed HM, Osman VA, Al-Alaf SK, Al-Tawil NG. Prevalence of Urinary Incontinence and Probable Risk Factors in a Sample of Kurdish. Sultan Qaboos University Med J 2013; (13)2: 269-274. Bayramova S. Gebelikte Önerilen Kegel Egzersizlerinden Pelvik Taban Kaslarına, Alt Üriner Sistem Semptomlarına ve Yaşam Kalitesi Üzerine Olan Etkilerinin Araştırılması. Tıpta Yayınlanmamış Uzmanlık Tezi. Ankara: Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi; 2008. 82. Bo K. Pelvic Xoor Muscle Training in Treatment of Female Stres Urinary İncontinence, Pelvic Organ Prolapse and Sexual Dysfunction. World J Urology 2012; 30: 437-443. Bo K. Pelvicore Technique Exercise DVD. Book Reviews. Section on Women’s Health, American Physical Therapy Association 2010; 34(3):119-122. Bekdemir Ö. Vajinal Doğum Yapan Kadınlarda Postpartum Perineal Ağrının Değerlendirilmesi, Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi. İstanbul: İstanbul Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü; 2013. Baybek H, Oflaslı F, Peke Ö. Muğla Devlet Hastanesinde Yatan Gebelerin Doğum Sonu Egzersizler Hakkındaki Bilgi Düzeylerinin Belirlenmesi. C.Ü. Hemşirelik Yüksek Okulu Dergisi 2003; 7(2): 28-34. Berzuk K. A Strong Pelvic Floor: How Nurses Can Spread The Word. Nurs Womens Health 2007; 11(1): 54-61. Beşen AM, Yeşiltepe OÜ. Yaşlı Kadınlarda Jinekolojik Sorunlar ve Bakım Yaklaşımları. Mersin Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi 2013; 6(1): 1-7. Beji NK, Ozbas A, Aslan E, Bilgic D, Erkan HA. Overview of The Social Impact of Urinary Incontinence with a Focus on Turkish Women. Urology Nurs 2010; 30(6): 327-334. Cavkaytar S, Kokanali MK, Topçu HO, Aksakal OS, Doğanay M. Effect of Home-Based Kegel Exercises on Quality of Life in Women With Stress and Mixed Urinary Incontinence. J Obstet Gynaecol 2015; 35(4): 407-410. de Oliveira C, Lopes MA, Carla Longo e Pereira, Zugaib M. Effects of Pelvic Flor Muscle Training During Pregnancy. Clinics 2007; 62(4): 439-446. Dinç A, Beji Kızılkaya N, Yalçın O. Effect of Pelvic Flor Muscle Exercises in Treatment and Prevention of Urinary Incontinence During Pregnancy and Postpartum Period. The International Urogynecological Journal 2009; 20(10): 209-223. Dönmez S, Kavlak O. Gebelikte Pelvik Taban Kas Egzersizleri. Balıkesir Sağlık Bilimleri Dergisi 2014; 3(1): 45-9. Duman N, Elbaş N. 65 Yaş ve Üstündeki Kadınların Kadın Sağlığına Yönelik Sorunlarının ve Etkileyen Faktörlerin Belirlenmesi. Türk Geriatri Dergisi 2009; 12(2): 62-71. Erbaba H, Pınar G. Postpartum Perineal Travmanın Önlenmesi ve Yönetimine İlişkin Güncel Yaklaşımlar. Hemşirelikte Eğitim ve Araştırma Dergisi 2016; 13(3): 272-281. Eryılmaz HY. Pelvik Bozukluklar, In: Kadın Sağlığı (İkinci baskı), A. Şirin, O. Kavlak (Eds.) Nobel Tıp Kitapevleri, ISBN:978-605-335-176-4, İstanbul, 2015: s:122-140. Fitchett JR, Bhatta S, Sherpa TY, Malla BS, Fitchett EJ, Samen A, Kristensen S. Non-surgial İnterventions for Pelvic Organ Prolapse in Rural Nepal: A Prospective Monitoring and Evaluation Study. JRSM Open 2015; 6(12): 2-10. Günalp S, Özyüncü Ö, Salman C. Ürojinekoloji In: Temel Kadın Hastalıkları ve Doğum Bilgisi, Ayhan A, Durukan T, Günalp S, Gürgan T, Önderoğlu LS, Yaralı H ve Ark. (Edit). Ankara, Güneş Tıp Kitabevleri 2008: 7-26. Halsam J. Pelvik Floor Muscle Exercises. Journal of Nursing Times 2003; 99(1): 54-55. Herderschee R, Hay-Smith EJC, Herbison GP, Roovers JP, Heineman MJ. Feedback or Biofeedback to Augment Pelvic Floor Muscle Training for Urinary Incontinence in Women. The Cochrane Collaboration 2011; 7: 1-30. Hay-Smith E.J.C, Dumoulin C. Pelvic Floor Muscle Training Versus no Treatment, or Inactive Control Treatments, for Urinary Incontinence in Women (Cochrane Review). The Cochrane Library Oxford 2007;1-38. Hagen S, Stark D, Glazener C, Sinclair L, Ramsay I. A Randomized Controlled Trial of Pelvic Floor Muscle Training for Stages I and II Pelvic Organ Prolapse. Int Urogynecol J Pelvic Floor Dysfunct 2009; 20: 45-51. Harvey MA. Pelvic Flor Exercises During and After Pregnency: A Sistematic Review Of Their Role in Preventing Pelvic Floor Dysfunction. J Obstet Gynaecol Can 2003; 25(6): 487-498. Ko PC, Liang CC, Chang SD, Lee JT, Chao AS, Cheng PJ. A Randomized Control