Comparison on physical fitness levels of exercising and non-exercising elderly men

Egzersiz yapan ve yapmayan yaşlı erkek olguların fiziksel uygunluk düzeylerinin karşılaştırılması

Abstract

Introduction: This study was carried out to compare the physical fitness levels of elderly people with those of non exercising elderly people. Materials and Method: 849 men (150-exercising, 699-sedentary) who can independently perform activities of daily living and who do not have a serious health problem, were subjects of the study. The participants were divided into four age groups, and each age group was separated into two subgroups as; Group 1: exercising and Group 2: non exercising. A questionnaire was used to determine exercise habits and the Senior Fitness Test (SFT) including six stations, was applied to measure strength and flexibility of upper-lower extremities, dynamic balance, coordination, and aerobic capacity of the subjects. The differences between the exercising group and the sedentary group were analyzed by “Independent Samples T Test”. Results: According to the results of analyzed data, the fitness level of exercising and non exercising elders were statistically different (p

Özet

Giriş: Bu çalışma, “Egzersiz Yapan–Yapmayan” yaşlıların fiziksel uygunluk düzeylerini karşı- laştırmak ve egzersizin yaşlıların fiziksel uygunluk düzeylerine etkisini incelemek amacıyla yapıldı. Gereç ve Yöntem: Araştırma; günlük yaşam aktivitelerini bağımsız sürdürebilen, ciddi sağlık problemi olmayan 150’si egzersiz yapan, 699’u egzersiz yapmayan toplam 849 yaşlı erkek olgunun gönüllü katılımı ile yapıldı. Olgular, yaş aralıklarına göre 4 gruba ve her grup da kendi içerisinde “Egzersiz Yapan–Yapmayan” olmak üzere iki gruba ayrıldı. Olguların egzersizlere katılım düzeylerini belirlemek için kişisel bilgi formu kullanıldı. Çalışmada; olguların alt-üst extremite kuvvetlerini ve esnekliklerini, dinamik denge ve koordinasyonlarını, aerobik dayanıklılıklarını belirlemek için altı istasyondan oluşan “Senior Fitnes Test” (SFT) protokolü kullanıldı. Verilerin analizi, yaş aralı klarına göre, “Egzersiz Yapan–Yapmayan” gruplar arasındaki farkların anlamlılıkları “Independent Samples T” testi ile incelendi. Bulgular: Verilerin analizi sonucunda; egzersiz yapanların her yaş grubunda yapmayanlardan daha yüksek fiziksel uygunluk performans skorlarına sahip olduğu ve bunun istatistiksel olarak anlamlı olduğu belirlendi (p