Journals / Türk Geriatri Dergisi / 2014 / Cilt: 17 - Sayı: 1
BİRİNCİ BASAMAK HEKİMLERİ TARAFINDAN EGZERSİZ REÇETESİ: YAŞLILARDA FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ VE FONKSİYONEL ÖZELLİKLER ÜZERİNE ETKİSİ
- Journal
- Türk Geriatri Dergisi
- Pages
- 77–85
- DOI
- —
Abstract
Introduction: In this study, physical activity counseling and exercise prescriptions have givento sedentary elderly by primary care doctors. And then it has aimed to examine the effects of thiscounseling and prescriptions on physical activity level and functional abilities.Materials and Method: Sedentary patients aged 50-70, without any physical health condition participated voluntarily to this study. The control group comprised of 69 inviduals and the intervention group of 51 individuals. The intervention group were advised to exercise and were trained30 minutes on physical activity. Exercise presription, a set of education was also handed out. prescriptions were renewed every month. The individuals in control group were informed by their doctors for 5-10 minutes on how to increase the physical activity and about the benefits of physical activity. With the aim of measuring the effectiveness of exercise prescriptions daily energy expenditure, antropometric measure, functional measures and repeated at the 3rd and 6th month of study.Results:A significant improvement between first and last measures of daily energy expenditure, systolic and diastolic blood pressure, waist and hip circumference, BMI, resting pulse, downextremity strenght, upper extremity strenght, down extremity flexibility, upper extremity flexibility,balance characteristic (p
Özet
Giriş: Bu çalışmada birinci basamak hekimleri tarafından sedanter yaşlılara egzersiz reçetesive bedensel etkinlik önerileri verilmiştir. Daha sonra bu tavsiye ve reçetelerin bedensel etkinlik düzeyi ve fonksiyonel özellikler üzerine etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 50-70 yaş arasında sedanter, bedensel etkinliğe katılım içinherhangi bir sağlık engeli olmayan kişiler katılmıştır. Çalışmada girişim grubunda n=51, kontrolgrubunda n=69 birey yer almıştır. Girişim grubunda yer alan kişilere bedensel etkinlik üzerine 30dakikalık kursun yanında eğitim seti ve egzersiz reçetesi verilmiştir. Egzersiz reçeteleri her ay güncellenmiştir. Kontrol grubundaki kişilere ise 5-10 dakikalık bedensel etkinliğin faydaları ve bedensel etkinliği nasıl arttıracakları konusunda tavsiyelerde bulunulmuştur. Egzersiz reçetelerinin etkinliğini ölçmek amacıyla günlük enerji tüketimi, antropometrik ölçümler, fonksiyonel ölçümler çalışmaya başlamadan önce, 3. ayda ve 6. ayda tekrar edilmiştirBulgular: Günlük enerji tüketimi, sistolik kan basıncı, diyastolik kan basıncı, bel ve kalça çevresi, BKI, dinlenik kalp atım sayısı, alt ekstremite kuvveti, üst ekstremite kuvveti, alt ekstremite esnekliği, üst ekstremite esnekliği, denge özelliği bakımından zamanla girişim grubunda ilk ve sonölçümler arasında anlamlı iyileşme gözlenmiştir (p