Effects of Static and Dynamic Stretching on Muscle Architecture

Abstract

Objective: The aim of this study is to investigate the acute and chronic effects of static and dynamic stretching on muscle architecture of the peronealis longus and tibialis anterior muscles.Materials and Methods: All 34 participants who volunteered for this study were randomly divided into static (n=12), dynamic (n=11) and control (n=11) groups. The subjects in the stretching group performed stretching exercises for the ankle evertor and dorsiflexor muscles 5 days a week for 6 weeks. Morphological structures of peroneal and tibial muscles were evaluated at the beginning (2 times for acute effect) and the end of this period. Muscle architecture (pennation angle, fascicle length and muscle thickness) was evaluated by ultrasonographic measurements.Results: Either in terms of acute or chronic effects, no significant differences were found following static and dynamic stretching exercises for peroneal and tibial muscle morphology parameters (p>0.05).Conclusion: It is possible to state that static and dynamic stretching exercises with a total duration of 240 seconds have no positive or negative effects on muscle architecture of the peroneus longus and tibialis anterior muscles in means of acute and long-term applications.

Özet

Amaç: Bu çalışmanın amacı statik ve dinamik germe egzersizlerinin peroneus longusve tibialis anterior kaslarının yapısı üzerine akut ve kronik etkilerini araştırmaktır. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya katılan 34 katılımcının hepsi rastgele olarak statik(n=12), dinamik (n=11) ve kontrol (n=11) gruplarına ayrılmıştır. Germe egzersizigrubundaki katılımcılar 6 hafta süre ile haftada 5 gün ayak bileği evertör ve dorsifleksörkaslarına germe egzersizleri uygulamışlardır. Peroneal ve tibial kasların morfolojikyapısı bu sürecin başında (akut etki için 2 kez) ve sonunda değerlendirilmiştir. Kasyapısı (pennasyon açısı, fasikül uzunluğu ve kas kalınlığı) ultrasonografik ölçümyöntemleri ile değerlendirilmiştir. Bulgular: Statik ve dinamik germe egzersizleri hem akut hem de kronik etki anlamındaperoneal ve tibial kasların ultrason ile değerlendirilen morfolojik parametreleri üzerineanlamlı bir değişime neden olmamıştır (p>0.05). Sonuç: Toplam süresi 240 saniye olan statik ve dinamik germe egzersizlerinin peroneus longus ve tibialis anteriorkaslarının yapısı üzerine akut ve kronik etki anlamında olumlu veya olumsuz bir değişiklik oluşturmadığı söylenebilir.