Investigation of the effect of exercise on appetite and appetite hormones: A PubMed based systematic review

Egzersizin iştah ve iştah hormonları üzerine etkisinin incelenmesi: PubMed üzerinden yapılmış sistematik derleme

Abstract

Appetite controls energy balance by affecting food intake. The appetite mechanism can be regulated by hormones secreted from various tissues. Hormones such as peptide YY, glucagon-like peptide 1, cholecystokinin, pancreatic polypeptide, oxyntomodulin, amylin, leptin are stimulated with food intake, and suppress appetite; while hormones such as ghrelin and glucagon are inhibited by food intake and increase appetite in case of hunger. Exercise can play a role in the appetite mechanism with its effect on appetite hormones. Exercise facilitates weight control through its effects on appetite regulation. Compared to one-off acute exercise studies, chronic exercise studies lasting more than 12 weeks may allow us to observe the possible effects of exercise on appetite hormones more clearly. However, there is large variability between individuals’ responses. This article reviews the evidence for how BMI, gender, exercise intensity-type, pre-exercise food intake, and habitual physical activity alter exercise-related appetite and appetite-related hormone responses. Keywords "exercise and appetite", "exercise and appetite hormones", "physical activity and appetite" were used in the PubMed search engine for data search concerning human studies conducted in the last five years, using the PRISMA method. Research results reveal that BMI, habitual physical activity and exercise intensity do not significantly alter the appetite to acute or chronic exercise interventions. However, it has been shown that exercise type, pre-exercise food intake, and individuals in different gender groups provide different responses to exercise. The effect of these individual characteristics and behaviors, and exercise on appetite-related hormone responses remains unclear. Future well-controlled studies are needed to determine the possible effects of exercise on appetite and appetite hormones.

Özet

İştah, besin alımını etkileyerek enerji dengesine etki eder. İştah mekanizması çeşitli dokulardan salgılanan hormonlar ile regüle edilir. Peptid YY, glukagon benzeri peptid 1, kolesistokinin, pankreatik polipeptid, oxyntomodulin, amilin, leptin gibi hormonlar besin alımıyla uyarılarak iştahı baskılarken ghrelin ve glukagon gibi hormonlar ise besin alımıyla inhibe olup, açlık durumunda uyarılarak iştahın artmasına neden olurlar. Egzersiz, iştah hormonlarına olan etkisi ile iştah mekanizmasında rol alabilir. Bununla birlikte, yanıtlarda bireyler arasında büyük bir değişkenlik vardır. Bu makale alışılmış fiziksel aktivite, beden kütle indeksi, cinsiyet, egzersiz şiddeti, süresi, türü ve egzersiz öncesi besin alımının egzersize bağlı iştahı ve iştahla ilgili hormon yanıtlarını nasıl değiştirdiğine ilişkin kanıtları gözden geçirmeyi hedeflemektedir. Çalışma; veri taraması için ”exercise and appetite”, “exercise and appetite hormones”, “physical activity and appetite” anahtar sözcüklerini kullanarak PRİSMA yöntemi ile PubMed arama motorunda yer alan son beş yılda yapılmış güncel insan çalışmalarını ele almaktadır. Araştırma sonuçları beden kütle indeksi, alışılmış fiziksel aktivite ve egzersiz şiddetinin akut veya kronik egzersiz testlerinde iştahı önemli ölçüde değiştirmediğini göstermektedir. Ancak egzersiz süresinin, türünün, egzersiz öncesi besin alımının ve farklı cinsiyetlerin egzersize yanıtlarının farklı olduğu gösterilmiştir. Bu bireysel özellikler ve davranışlar ile egzersiz yapmanın iştahla ilişkili hormon tepkileri üzerindeki etkisi belirsizliğini korumaktadır. Egzersizin iştah ve iştah hormonları üzerine olası etkilerini belirlemek için gelecekte daha kapsamlı kontrollü çalışmalara ihtiyaç vardır.