Positive Psychology Course: A Way to Improve Well-Being

Barış METİN, Hande SİNİRLİOĞLU ERTAŞ, Nevzat TARHAN, Ayşe Berna SARI ARASIL, Fatma TURAN

Abstract

Today many universities provide courses on positive psychology. Previous studies have showedthat the positive psychology course may serve to improve well-being of students. However,previous studies had limitations in sample size and sample characteristics. In the current study, weaimed to assess the beneficial effect of a compulsory positive psychology course on well-being,happiness, emotional expressiveness, life satisfaction, emotional intelligence and socialintelligence in addition to experiences in close relationships. In total 308 undergraduate students(Mean age = 20, SD = 3; 237 female, 71 male) who took the positive psychology coursevolunteered to participate and filled in self-report questionnaires before and after the course (14weeks later). The results showed that the participants’ overall happiness and emotionalexpressiveness increased after taking the positive psychology course. We conclude that positivepsychology course is not only instructive, but it may also serve to increase happiness andemotional abilities of students.

Özet

Pozitif psikoloji akımı, güncel alanyazına önemli katkıları ile etkinliğini giderek arttırmaktadır. Pozitif psikolojinin etkinliği, farklı alanlara yansımaları ile yaygınlaşamaya devam etmektedir. Bugün birçok üniversitede pozitif psikoloji verilen dersler arasında yer almaktadır. İlgili alanyazın bulguları, Pozitif psikoloji dersinin öğrencilerin öznel iyi-oluş düzeylerini arttırabileceğini göstermektedir. Ancak, önceki çalışmalar incelendiğinde, katılımcı sayıları sayısı ve katılımcıların özellikleri bakımından kısıtlılıklar olduğu da görülmüştür. Bu çalışmada (zorunlu ders olan) Pozitif Psikoloji dersinin, yakın ilişkiler kurma, öznel iyi-oluş, mutluluk, duyguları ifade, yaşam doyumu, duygusal zeka ve sosyal zeka gibi farklı değişkenler üzerine faydalarının değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya pozitif psikoloji dersini alan 308 üniversite lisans öğrencisi (Ortalama yaş = 20; 237 kadın) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışma grubunda yer alan öğrenciler, öz-bildirim tarzı değerlendirme anketlerini ilk ders öncesinde ve son dersin ardından (14 hafta sonra) yanıtlamışlardır. Verilerin analizinden elde edilen bulgular, öğrencilerin mutluluk düzeyi ve duygu ifadelerinde pozitif psikoloji dersleri sonunda artış olduğu yönündedir. Sonuç olarak araştırma bulguları; pozitif psikoloji içerikli bir dersin bilgilendirici eğitimin ötesinde; öğrencilerin duygularını daha iyi ifade etmelerini ve daha mutlu olmalarını sağlayan etkin bir eğitim içeriği olduğunu göstermiştir.