The effect of swimming training on body composition and motoric features in adult sedentary young men

Yetişkin sedanter genç erkeklerde yüzme eğitiminin vücut kompozisyonu ve motorik özellikler üzerine etkisi

Abstract

Objectives: The aim of this study was to investigate the effect of 8 week of swimming training program on motoric features, resting heart rate, blood pressure, and body composition in young sedentary men.Materials and methods: Forty volunteers aged between 20 and 29 years participated in the research. The participants’ body weight, percentage of body fat, body mass index, flexibility, push-up, shuttle, horizontal-vertical jump and 20-meter sprint were measured and compared before and after the 8 weeks of swimming training program.Results: At the end of the study, study groups’ measurements were compared. Significant decreases were observed on parameters of percentage of body fat and 20 m sprint run between pre-post test (p0.05). Significant increases were observed on parameters of push-up, vertical jump (p

Özet

Amaç: Bu araştırmanın amacı, 8 haftalık yüzme eğitiminin genç sedanter erkeklerde vücut kompozisyonu, motorik özellikler ve bazı dolaşım parametreleri üzerine etkisini araştırmaktır.Gereç ve yöntem: Araştırmaya yaşları 20-29 yıl arasında değişen 40 gönüllü erkek katıldı. Katılımcıların vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, vücut kitle indeksi, esneklik, şınav, mekik, yatay-dikey sıçrama ve 20 metre sprint parametreleri 8 haftalık yüzme eğitimi öncesi ve sonrası ölçüldü ve istatistiksel olarak karşılaştırmaları yapıldı.Bulgular: Yapılan iki ölçüm sonucunda vücut yağ yüzdesi ve 20 m sürat koşusu ölçüm parametrelerinde egzersiz öncesine oranla anlamlı düşüşler saptandı (p0.05). Şınav ve dikey sıçrama ölçüm parametrelerinde egzersiz öncesine oranla anlamlı artışlar saptandı (p