Orta Yaş Sedanter Bayanlarda Sekiz Haftalık Aerobik Egzersizle Meydana Gelen EKG Değişiklikleri

ECG Changes on Middle-Aged Sedentary Females at the end of Eight-Week Aerobic Exercise

Özet

Sekiz haftalık aerobik nitelikteki egzersizin orta yaşlı sedanter bayanlarda kalbin yapısına etkisi ve bu etkinin EKG de meydana getirdiği değişiklikleri tespit etmek amacıyla yapılan çalışmaya sağlık problemi olmayan ( yaş 39.131141, boy 155.2745.97, ağırlık 86.53217,825) 15 sedanter bayan deney gurubu olarak alınırken yine herhangi bir sağlık problemi olmayan (yaş 38.2003.994, boy 158.2003.794, ağırlık 71.40012.268) 10 sedanter bayan kontrol gurubu olarak alınmıştır.Deneklere maksimal kalp atım sayılarının % 40-60 şiddetinde sekiz hafta, haftada üç gün, günde otuz-kırk beş dakika arasında koş-yürü egzersizi yaptırılmıştır. Kontrol gurubuna herhangi bir egzersiz yaptırılmamıştır. Gurupların sekiz haftalık programın başında ve sonunda istirahat EKG leri alınmış, Kayıtlar voltaj ve süre bakımından değerlendirilmiştir. Gurupların ön ve son testleri paired t- testi ile guruplar arası karşılaştırmalar ise independent t- testi ile yapılmış, sonuçlar p

Abstract

In order to demonstrate the changes on ECG caused by an eight-week aerobic exercise done by middle aged females, a study in which 15 healthy sedentary females ( age 39.131141, height 155.2745.97, weight 86.53217,825) participated as experiment groups, and 10 healthy sedentary females (age 38.2003.994, height 158.2003.794, weight 71.40012.268) as control groups was carried out. During 8 weeks, while control group had normal day duties, Experiment group participated in jogging-walking exercise program that was done 3 times per week and each session included 35-40 min. The Intensity of exercise was %40-60. Resting ECGs of the groups were takenin the beginning and at the end of eight-week program. Reports were evaluated in terms of voltage and duration. Pre and post test of the groups were done with paired t test and comparisons between groups with independent t test, and results were evaluated on the level of p