Investigation of the Effect of Relaxation Training on Pain, Fatigue and Sleep in Mental Disorders

Ruhsal Bozukluklarda Gevşeme Eğitiminin Ağrı, Yorgunluk Ve Uyku Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Abstract

Purpose: Mental disorders can cause serious emotional, behavioral and physical health problems. Physical problems include sleep disorder, pain, numbness, fatigue. This study was planned to investigate the effect of relaxation training on pain, fatigue severity and sleep problems in mental disorders. Material and Methods: The study included 19 volunteers with mental disorders, 15 females and 4 males with a mean age of 38.42±13.65years. Visual Analogue Scale was used to assess pain, fatigue severity and sleep problems before and after the intervention. In the intervention program, relaxation training which included visualization, breathing technique, progressive muscle relaxation and posture training was given twice a week for 5 weeks. Participants were also given home program for the days they didn’t come. Results: Statistically significant differences were found between the pre-and post-training levels of the individuals’ pain levels (p=0.007), fatigue severity (p=0.001) and sleeping problem (p=0.001). Conclusion: According to the data obtained from this study, relaxation training has healing effects in terms of reducing pain, fatigue and sleep problems in individuals with mental disorders. It would be useful to include relaxation training in the routine treatment of mental disorders. Further studies are needed in which long-term follow-up is performed and homogeneous groups are included regarding diagnosis.

Özet

Amaç: Ruhsal bozukluklar ciddi emosyonel, davranışsal ve fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir. Fiziksel sorunlar uyku bozukluğu, ağrı, uyuşukluk, yorgunluk gibi belirtiler içermektedir. Bu çalışma ruhsal bozukluklarda gevşeme eğitiminin ağrı, yorgunluk şiddeti ve uyku sorununa etkisini incelemek amacıyla planlandı. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya yaş ortalaması 38,42±13,65 yıl olan 15 kadın ve 4 erkek olmak üzere 19 ruhsal bozukluğu olan gönüllü birey dâhil edildi. Görsel Analog Skala ile ağrı, yorgunluk şiddeti ve uyku sorunu müdahale öncesi ve sonrası değerlendirildi. Müdahale programında zihinde canlandırma, solunum tekniği, ilerleyici kas gevşeme ve postür eğitimini içeren gevşeme eğitimi 5 hafta boyunca haftada 2 kez verildi. Ayrıca katılımcılara gelmedikleri günler için ev programı verildi. Sonuçlar: Bireylerin ağrı düzeyi (p=0,007), yorgunluk şiddeti (p=0,001) ve uyku sorunu (p=0,001) eğitim öncesi ve sonrası karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur. Tartışma: Çalışmadan elde edilen veriler doğrultusunda ruhsal bozukluğu olan bireylerde gevşeme eğitiminin ağrı, yorgunluk ve uyku sorununun giderilmesi açısından iyileştirici etkileri ortaya koyulmuştur. Ruhsal bozuklukların rutin tedavisine gevşeme eğitiminin dâhil edilmesi faydalı olacaktır. Uzun dönem takibin yapıldığı, teşhis açısından homojen grupların dâhil edildiği ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.