Journals / Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi / 2019 / Cilt: 10 - Sayı: 3
THE EFFECT OF UPPER EXTREMITY TRAINING WITH RESISTANCE BAND ON TENNIS SERVICE THROW
- Pages
- 198–207
- DOI
- —
Abstract
In this study, the aim was to determine the effect of training of the upper extremity resistance band (Thera-Band) in the service of the male tennis athletes between 12 and 14 years of age. 16 male athletes with a mean age of 12-14 years and a training age of ± 3 years participated in the study. Before trainings, the athletes were grouped in experimental (Tennis Resistance Group TDG, n = 8) and control (Tennis Group TG, n = 8) groups randomly after the first measurement. Before and after the training, ITN service test, vertical&horizontal jump, 30 sec push-ups and 30 sec sit-up tests were applied to both groups. While TDG and TG continued tennis training for 6 days and 90 minutes/weeks, TDG was given Thera-Band resistance training at the end of tennis training 3 days/week. Pre-training and post-training data analysis was made by intra-group Pared Sample T test and intergroup ANOVA. In all statistics, p <0.05 significance level was taken. SPSS 22.0 package program was used for analysis. While no significant difference was found in any of the parameters of TG group in group analysis (p> 0.05), significant difference was found in all parameters of TDG group. The last measurement analysis of TDG and TG groups revealed a significant difference between 30 second sit-ups (p = 0.001) and ITN service test (p = 0.018). When the last measurement difference analysis of both groups was examined, a significant difference was found in all measurements in favor of TDG group (p <0.05). As a result of this study, it can be said that tennis-specific upper extremity Thera-Band resistance training has an effect on 30 sec sit-ups and ITN service ability and can be an applicable method in training.
Özet
Bu çalışmada 12 – 14 yaş arası erkek tenis sporcularında üst ekstremite direnç lastiği (Thera-Band) ile yapılan antrenmanlarının servis atma becerisine etkisinin tespit edilmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya Düzce Tenis Kulübü sporcularından 12-14 yaş ortalamasına sahip, antrenman yaşları ±3yıl olan 16 erkek sporcu gönüllü katılmıştır. Antrenmanlar öncesi ilk ölçüm sonrasında tesadüfi yöntemle deney (Tenis Direnç Grubu TDG, n=8) ve kontrol (Tenis Grubu TG, n=8) grubuna ayrılarak çalışmaya başlanmıştır. Antrenman öncesi ve sonrasında her iki gruba ITN Servis testi, dikey, yatay sıçrama, 30 sn şınav ve mekik testleri uygulanmıştır. TDG ve TG haftada 6 gün 90 dk’lık tenis antrenmanlarına devam ederken, TDG haftada 3 gün de tenis antrenmanlarının sonunda Thera-Band direnç antrenmanı uygulanmıştır. Antrenman öncesi ve sonrası veri analizi grup içi Paired Sample T test ve gruplararası ANOVA ile analiz edilmiştir. Tüm istatistiklerde p<0,05 anlamlılık düzeyi alınmıştır. Analizler SPSS 22.0 paket programında yapılmıştır. TG grubu grup içi analiz sonucunda hiçbir parametresinde anlamlı fark bulunmazken (p>0,05), TDG grubu tüm parametrelerinde anlamlı fark tespit edilmiştir (p<0,05). TDG ve TG gruplarının son ölçüm analizi sonucunda 30 sn mekik (p=0,001) ve ITN servis testi sonucunda (p=0,018) anlamlı fark tespit edilmiştir. Her iki grubun son ölçüm fark analizi incelendiğinde de deney grubu lehine tüm ölçümlerde anlamlı fark tespit edilmiştir (p<0,05). Bu çalışmanın sonucunda, tenise özgü üst ekstremite Thera-Band direnç antrenmanlarının 30 sn mekik çekme ve ITN Servis atış becerisi üzerinde etkisi olduğu ve antrenmanlarda uygulanabilir bir yöntem olabileceği söylenebilir.