Duygu düzenleme eğitiminin duygu düzenlemebecerileri üzerindeki etkisinin incelenmesi*

Özet

Amaç:Duygu düzenleme farkındalık, beden duyumları, netlik, duyguları anlama, duygulara kabul ve tolerans göste-rebilme, istenmeyen duygularla yüzleşebilme, kendi kendini destekleyebilme ve gerektiğinde duyguları değiştirme becerilerinin bütününden oluşmaktadır. Söz konusu duygu düzenleme becerilerinde yaşanan sıkıntılar, zorluklar veya olumsuzluklar farklı birçok psikolojik belirti ile ilişkilidir. Dolayısı ile bu çalışmada duygu düzenleme becerilerini geliştirmek için Duygulanım Düzenleme Eğitimi (DDE) isimli bir psikoeğitim programının ele alınması amaçlan-maktadır. Bu amaçlar doğrultusunda duygu düzenleme becerilerini geliştirmeyi hedefleyen bir psikoeğitim progra-mının yürütülmesi, bu eğitim programının etkinliğinin incelenmesi ve duygu düzenleme becerilerinin gelişimine katkısının olup olmadığının görgül olarak değerlendirilmesi hedeflenmiştir. Yöntem:Araştırmada sekiz üniversite öğrencisi yer almıştır. Araştırmada DDE programı 18 saatlik, üç oturumluk formatı ile yürütülmüştür. Psikoeğitim programı öncesinde ve sonrasında katılımcıların duygu düzenleme becerileri Duygu Düzenleme Becerileri Ölçeği (DDBÖ) ile değerlendirilmiştir. Bulgular:Yapılan Wilcoxon Sıralı-İşaret Testi sonuçlarına göre katılımcıların DDBÖ ön-test ve son-test puanları arasında istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur. Tartışma:Yapılan değerlendir-meler sonrasında DDE’nin etkin olduğu düşünülmektedir.