AI Summary & Key Takeaways
AI InsightThe results showed the frequency of alpha waves were increased statistically during the PR practicing
📌 3 Key Takeaways
Abstract
This investigation was designed to examine the effect of Progressive Relaxation (PR) on EEG activity of elite athletes. 10 volunteer swimmers were participated PR training program and each subject has been received 10 training sessions. It has been decided that a routine EEG trace was appropriate before training sessions. After the training sessions, EEG activity fo r subjects was recorded during the second routine trace, reading a holiday book, listening a relaxing music PR practicing, the frequency of alpha waves which was evaluated by compared exception reading a holiday book. The results showed the frequency of alpha waves were increased statistically during the PR practicing
Özet
Bu araştırma elit sporcuların EEG aktivitesini dereceli gevşemenin (progressive relaxation; PR ) etkisini test etmek için düzenlenmiştir. 10 elit yüzücü gönüllü olarak PR eğitim programına katılmış ve her denek 10 eğitim seansı almıştır. Eğitim seanslarına başlamadan önce rutin bir EEG çekiminin uygun olacağına karar verilmiştir. Eğitim seanslarından sonra deneklerin EEG aktivitesi ikinci rutin çekim, tatil kitabı okuma, gevşetici bir müzik dinleme ve PR uygulaması sırasında kaydedilmiştir. Kitap okuma bölümü dışında kalan kayıtlar sırasındaki alfa zamanı yüzdesi ile değerlendirilen alfa dalgalarının frekansı karşılaştırılmıştır. Sonuçlar; PR uygulaması sırasında alfa dalgalarının istatiksel olarak anlamlı bir şekilde arttığını göstermiştir.