AI Summary & Key Takeaways
AI InsightConclusion: During the pandemic, a home-based exercise program applied for 4 weeks increased the physical activity levels of the individuals, while it had no effect on the levels of anxiety, depression, social media addiction and quality of life.
📌 3 Key Takeaways
Abstract
Objective: COVID-19 infection is effective all over the world and has been accepted as a pandemic by the World Health Organization. Administrative measures taken to prevent the spread of COVID-19 have led to an increase in physical inactivity throughout the society. The aim of our study is to examine the effects of exercise to maintain an active lifestyle during the COVID-19 pandemic on anxiety-depression, social media addiction, physical activity level and quality of life.Methods: 30 individuals over the age of 18 who were volunteers from the families of the students in the Physiotherapy and Rehabilitation department were included in the study. Individuals were assessed using the Bergen Social Media Addiction Scale, Depression Anxiety Stress Scale Short Form, International Physical Activity Questionnaire, and Nottingham Health Profile. The exercises were applied to family members for 4 weeks, 5 days a week. The analysis of changes before and after the exercise was tested using the Wilcoxon test.Results: While there was no significant difference in Bergen social media addiction scale, DASO-21 and Nothingam Health Profile results before and after exercise training (p>0.05), the difference between the total scores of the International Physical Activity Questionnaire was found to be statistically significant. Conclusion: During the pandemic, a home-based exercise program applied for 4 weeks increased the physical activity levels of the individuals, while it had no effect on the levels of anxiety, depression, social media addiction and quality of life.
Özet
Amaç: COVID-19 enfeksiyonu, tüm dünyada etkili olup, Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi olarak kabul edilmiştir COVID-19’un yayılımını önlemek amaçlı alınan idari tedbirler fiziksel inaktivitenin toplum genelinde artmasına neden olmuştur. Çalışmamızın amacı, COVID-19 pandemisi ile mücadele ettiğimiz dönemde aktif yaşam tarzını sürdürmek amacıyla yapılan egzersizin anksiyete-depresyon, sosyal medya bağımlılığı, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesi üzerine etkileri incelemektir.Yöntem: Araştırmaya Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünde okuyan öğrencilerin aile bireylerinden gönüllü olduğunu beyan eden 18 yaş üstü toplam 30 birey dahil edildi. Bireyler; Bergen Sosyal Medya Bağımlılığı Ölçeği, Depresyon Anksiyete Stres Ölçeği Kısa Formu, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi ve Nottingham Sağlık Profili kullanılarak değerlendirildi. Egzersizler haftada 5 gün, 4 hafta boyunca öğrenciler tarafından aile bireylerine uygulandı Egzersiz öncesi ve sonrası durum Wilcoxon testi kullanılarak test edildi. Bulgular: Egzersiz eğitimi öncesi ve sonrasında Bergen sosyal medya bağımlılık ölçeği, Depresyon Anksiyete Stres-21 Ölçeği (DASÖ-21) ve Nothingam Sağlık Profili sonuçlarında anlamlı fark görülmezken (p>0.05) Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi skoru toplam puanları arasındaki farkın istatistiksel olarak anlamlı olduğu saptanmıştır (p>0.05).Sonuç: Pandemi süresince, haftanın 5 günü ve 4 hafta boyunca uygulanan ev tabanlı egzersiz programı kişilerin fiziksel aktivite düzeylerinde artış sağlarken, anksiyete, depresyon, sosyal medya bağımlılığı ve yaşam kalitesi düzeylerine etkisi olmadığı görülmektedir.