AI Summary & Key Takeaways
AI InsightThe findings indicate that online CBT can be an effective intervention for individuals below the diagnostic threshold but experiencing functional impairment.
📌 3 Key Takeaways
Abstract
This case study presents an eight-session online Cognitive Behavioral Therapy (CBT) process conducted with a young adult female client exhibiting subclinical anxiety symptoms. Designed to address the growing psychological support needs of young adults, the intervention was structured into five phases: assessment, psychoeducation, cognitive restructuring, emotion regulation, and relapse prevention. Pre-intervention assessment indicated moderate anxiety, mild depressive symptoms, and elevated levels of negative automatic thoughts and dysfunctional attitudes. By the fifth session, depressive symptoms had decreased by 80%, automatic thoughts by 22%, and dysfunctional attitudes by 59%, while the recognition of cognitive distortions increased. This latter change was interpreted as a result of heightened cognitive awareness, enabling the client to identify previously unnoticed distorted thinking patterns. Throughout the process, dysfunctional cognitive structures, including emotional suppression, the perceived need to “appear strong,” approval-seeking tendencies, and abandonment schemas, were targeted. Techniques including thought records, Socratic questioning, the ABC model, evidence-for/evidence-against analysis, the use of metaphors, and behavioral experiments were implemented to strengthen cognitive flexibility and emotional regulation skills. By the conclusion of therapy, the client demonstrated marked improvements in generating alternatives to negative thoughts, accepting emotions, establishing interpersonal boundaries, and coping with uncertainty. The findings indicate that online CBT can be an effective intervention for individuals below the diagnostic threshold but experiencing functional impairment. Furthermore, the results underscore the value of structured and individualized early interventions, not only for symptom reduction but also for fostering lasting gains in cognitive awareness, emotional resilience, and interpersonal functioning.
Özet
Bu olgu sunumu, klinik tanı eşiğini karşılamayan ancak belirgin anksiyete belirtileri yaşayan genç bir yetişkin kadın danışanla yürütülen sekiz oturumluk çevrim içi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) sürecini sunmaktadır. Artan genç yetişkin psikolojik destek ihtiyacına yanıt olarak tasarlanan süreç; değerlendirme, psikoeğitim, bilişsel yeniden yapılandırma, duygu düzenleme ve yinelemeyi önleme aşamaları şeklinde yapılandırılmıştır. Müdahale öncesinde yapılan değerlendirmede danışanın orta düzeyde anksiyete, hafif düzeyde depresyon, yüksek düzeyde olumsuz otomatik düşünce ve işlevsiz tutumlar sergilediği belirlenmiştir. Beşinci oturum sonunda depresyon düzeyinde %80, otomatik düşüncelerde %22 ve işlevsiz tutumlarda %59 oranında azalma kaydedilmiş; bilişsel çarpıtmaların fark edilme oranında ise artış gözlenmiştir. Bu durum, danışanın farkındalık düzeyinin yükselmesiyle birlikte daha önce göz ardı ettiği bilişsel çarpıtmaları tanıyabilmesi şeklinde yorumlanmıştır. Süreç boyunca bastırılmış duygular, güçlü görünme zorunluluğu, onay arama eğilimi ve terk edilme şemaları gibi işlevsiz bilişsel yapılar hedeflenmiş; düşünce kayıtları, sokratik sorgulama, ABC modeli, kanıt–karşı kanıt analizi, metafor kullanımı ve davranışsal deneyler gibi tekniklerle danışanın bilişsel esnekliği ve duygu düzenleme becerileri güçlendirilmiştir. Sürecin sonunda danışan, olumsuz düşüncelere alternatif üretme, duygularını kabul etme, ilişkilerde sınır koyma ve belirsizlikle baş etme konularında belirgin ilerleme göstermiştir. Bulgular, çevrim içi BDT’nin; tanı eşiğini karşılamayan ancak işlevsellikte bozulma yaşayan bireylerde etkili olabileceğini göstermekte, erken dönemde yapılandırılmış ve bireyselleştirilmiş müdahalelerin yalnızca semptom indirgemeye değil, aynı zamanda bilişsel farkındalık, duygusal dayanıklılık ve ilişkisel işlevsellikte kalıcı iyileşme sağlamaya hizmet edebileceğini ortaya koymaktadır.