Dergiler / CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi / 1995 / Cilt: 1 Sayı: 1
Kondisyonel Parametrelere Dayalı Olarak Sirkadiyen Ritim ile Sporsal Verim İlişkisinin İncelenmesi
- Sayfa
- 1–1
- DOI
- —
Özet
Bu çalışmanın amacı sabah ve akşam saatlerinde yapılan antrenmanlardan elde edilen verimin sirkadiyen ritimle ilişkisini saptamaktı. Çalışmada yaşları 17.0±2.2 yıl, vücut ağırlıkları 52.6±3.1 kg, boyları 166.1 ±4.9 cm olan 13 bayan denek yer almıştır. Çalışmanın başlangıç ve bitişinde sürat, sürat dayanıklılığı ve kuvvet testleri uygulanmıştır. Denekler haftada üç gün, üç hafta boyunca sabahları saat: 09.00 -10.30, daha sonra yine üç hafta süreyle 16.30 -18.00 arasında antrenman yaptılar. Yapılan çalışma sonunda sporsal verimin sirkadiyen ritim ile bağlantılı olduğu ve bu verimin akşam saatlerinde yapılan çalışmalarda yüksek olduğu saptandı
Abstract
Thirteen fem ale subjects (17.0±2.2 y and 52.2±3.1 kg ) participated voluntarily in the study. Sprint, sprint endurance and strength tests were administrated as pre- and post-training tests. Subjects trained three sessions per w eek and the training sessions were performed between 09.00-10.30 am throughout the first three weeks. After a three weeks' resting period, subjects trained from 16.30 to 18.00 pm for another three w eeks.lt was concluded that athletic performance and circadian rhythm are related and the performance level obtained by afternoon trainings is higher