Huzurevinde yaşayan yaşlılarda 6 haftalık yürüme programının fiziksel performansa etkileri

The effects of 6 week walking program on physical performance in institutionalized elderly people

Özet

Amaç: Bu çalışma, huzurevinde yaşayan sedanter yaşlılarda aerobik eğitimin etkilerini belirlemek amacıyla planlandı. Gereç ve yöntem: Çalışmpya 25 gönüllü erkek yaşlı ile başlandı, ancak araştırma kriterlerini karşılamayan 12 yaşlı araştırma dışı bırakıldı. Eğitime 13 erkek yaşlı (71.6$pm$5.0 yıl) devam etti. Olguların tümü esneklik, denge yeteneği, yürüme ahengi açısından 4 fizyoterapist tarafından değerlendirildi. Bunun yanısıra Dispne ve Borg skalaları yaşlıların yorgunluk düzeylerini belirlemek amacıyla her hafta başında uygulandı. 12 dakikalık yürüme testi 6 haftalık yürüme programı öncesi ve sonrasında uygulandı. 13 erkek yaşlı, haftada 3 gün olmak üzere ısınma, eğitim ve soğuma perjodlarından oluşan 6 haftalık yürüme programına alındı. Yürüme programı öncesi ve sonrasında olguların kalp hızı, kan basıncı, solunum hızları kaydedildi. Olguların enerji tüketimleri Barach İndeksi ile hesaplandı. Sonuçlar: 6 haftalık yürüme eğitimi sonunda tüm olgularda esneklik (p

Abstract

The effects of 6-week walking program on physical performance in institutionalized elderly people Purpose: This study was planned in order to analyze the effects of aerobic training in institutionalized elderly people who lead a sedentary life style. Materials and methods: A total of-25 residents volunteered in this study, but 12 were excluded, as they did not meet the inclusion criteria. The study was completed with 13 male (71.6±5.0 years). All of the subjects were evaluated for flexibility, balance ability, walking cadence by four physical therapists. In addition, Barach Index, Dispne Scale and Borg Scale were used to determine fatigue level and energy expenditure at the beginning of every week. 13 subjects attended a 6-week walking program, which consisted of a warm-up, a circuit of walking and, cool-down period for 3 days in a week. Heart rate,_blood pressure and respiratory rate were recorded for each session before and after the daily walking program. Both Dispne and Borg Scales were used at the beginning of each week. Barach Index was used to calculate the energy consumption. Results: At the end of the 6-week walking program, all the subjects showed a significant improvement in flexibility (p