COVID-19 Salgını Sırasında Egzersiz Fizyolojisi ve Önemi

Özet

Koronavirüs hastalığı-2019’un (COVID-19) önlenmesi ve tedavisinde fiziksel aktivite önemlidir. COVID-19 salgını sırasında fiziksel aktivite ile genel sağlığın iyileşmesi arasında güçlü bir ilişki vardır. COVID-19 sonrası veya uzun süreli COVID-19 sendromlarında orta düzeyde aerobik egzersizler yorucu egzersizlerden daha faydalıdır. Haftada 2-3 kere tekrarlanan, orta düzeyde, bisiklet veya yürüyüş şeklinde 20-60 dakikalık düzenli aerobik egzersiz programı bağışıklık fonksiyonlarını güvenli bir şekilde iyileştirebilir. Bu derlemenin amacı, COVID-19 sonrası dönemde egzersiz aktivitelerinin desteklenmesi önerisini vurgulamaktır.

Abstract

Physical activity is important in the prevention and treatment of Coronavirus disease-2019 (COVID-19). There is a strong relationship between increased physical activity and improved general health during COVID-19 pandemic. Moderate aerobic exercises may be more beneficial than the exhausting exercises due to the post-COVID-19 syndromes or long-COVID. Regular program of aerobic exercise for 20-60 minutes in the form of cycling or walking with an intensity of moderate in repeated 2-3 sessions/week could safely enhance immune functions. The aim of this review is to highlight the recommendation to support exercise activities in the post COVID-19 period.