Bilgisayar Kullanımı İle İlişkili Boyun ve Üst Ekstremite Rahatsızlıkları

Özet

Bilgisayarlar iletişim ve teknolojik açıdan sağlıksistemlerini geliştirmek için kullanılıyor olsa da,bilgisayar kullanımı ile ilişkili sağlık sorunlarına daneden olabilmektedir. Son yıllarda çalışma ortamlarıbilgisayarların yoğun kullanımı nedeniyle büyükölçüde değişmiş durumdadır. Bu durum da moderntoplumlarda boyun ve üst ekstremitelerde bilgisayarkullanımına bağlı kas-iskelet yakınmalarının artışınaneden olmaktadır. Araştırmacılara göre; ağrı verahatsızlıklar yalnızca boyun, omuz ve sırtbölgelerinde değil, ellerde, parmaklarda vedirseklerde de olabilmektedir. Kas iskelet sorunlarınınortaya çıkma riskinin bilgisayar başında geçirilenzamana bağlı olarak artabileceği gösterilmiştir.Günlük yaşamda orta düzeyden şiddetliye kadarvarabilen kas iskelet belirtileri genellikle 2 saattendaha fazla bilgisayar başında oturmaktankaynaklanmaktadır. Koruyucu yaklaşımlarkapsamında konu ile ilgili farkındalığın artırılması, kasiskelet sistemi için gerekli refah ve konforununsağlanması, eğitim, ergonomik çalışma ortamlarınınoluşturulması ve iş yükünün optimal düzeyeayarlanması yer almaktadır. Ayrıca çalışanlardadüzgün postürün korunması, sağlıklı çalışmaortamlarının oluşturulması da özellikle çalışmalarındaha kolay ve tolere edilebilir boyutta olabilmesi içinönerilmektedir.

Abstract

Although communication and technology are beingused to improve health care systems, there are alsohealth hazards associated with the use ofcomputers. In recent years, intense use ofcomputers has changed the work environmentdrastically and consequently, computer work-relatedmusculoskeletal complaints in the neck and upperextremities are more common in modern societies.According to the researchers, computer use inducespain and discomfort not only in the neck-shoulderand back regions, but also in the hands, fingers andelbows. It has been shown that, the risk ofdeveloping musculoskeletal pain becomes greaterwith an increase in the amount of time spent oncomputer. In everyday life, the musculoskeletalsymptoms causing moderate-to-severe pain usuallyderive from the use of computer 2 hours or more aday. The preventive measures should include theawareness about the problem, promoting well-beingand comfort for musculoskeletal system, education,improving ergonomics in work environment andworkload optimization at the workplace. Besides,proper working posture should be maintained,healthy working conditions must be provided, whichwould make the work easier and more tolerable.