Dergiler / Romatoloji ve Tıbbi Rehabilitasyon Dergisi / 2000 / Cilt: 11 - Sayı: 4
Germe egzersizinin maksimal kuvvete etkisi
- Sayfa
- 278–281
- DOI
- —
Özet
Bu çalışmanın amacı; diz ve kalçaya uygulanan fleksiyon ve ekstansiyon germe egzersizlerinin, dizin ekstansiyon ve fleksiyon maksimal kuvvetleri üzerine etkisini araştırmaktır. Çalışmaya 5 cimnastikçi ve 5 halterci olmak üzere toplam 10 erkek sporcu alındı. Sporcuların sağ bacakları test, sol bacakları kontrol için kullanıldı. Çalışmanın başında Cybex II (+) izokinetik dinamometre kullanılarak tüm sporcuların her iki bacak 0°, 30° ve 180°/sn.lik açısal tuzlardaki diz ekstansiyon ve fleksiyon maksimal kuvvetleri alındı (Maksimal kuvvetler 0°, 30° ve 60° de 3 kez, 180/sn'de 5 kez alındı). Alınan ilk ölçümlerden sonra sporcuların sağ kalça ve dizlerine daha Önce tariflenen 6 fleksiyon ve ekstansiyon aktif statik germe egzersizini 30'ar saniyeden 3'er kez uygulandı. Germe egzersizi uygulaması sonrasında 0., 20. ve 30. dakikalardan birinde (rastgele belirlenmiş olan bir sürede) ilk uygulanan açısal hızlarda, her iki dizin maksimal kuvvetleri tekrar ölçüldü. Daha sonraki günlerde aynı şekilde uygulanan germe egzersizleri sonrası yine rastgele seçilmiş olan diğer sürelerde tekrar maksimal kuvvetleri (PT) ölçüldü. Biri germe egzersizleri öncesi, üçü germe egzersizleri sonrasında alınan, dört diz ekstansiyon ve fleksiyon maksimal kuvvet değerlerinin değerlendirilmesi sonucunda, germe egzersizlerinin maksimal kuvvete etkisi olmadığı saptandı.
Abstract
The aim of this study was to investigate the effect of the extension and flexion stretching exercise applied to knee and hip, on the extension and flexion maximum peak torque of knee, in this study ten athletes; f iv e gymnastics and five weightlifters were investigated. As the test group; the right legs and as controls the left legs of the athletes were used. The maximum extension and flexion peak torque of knees of the two legs of the athletes at 0°, 30°, 180°/second angle velocity were determined by Cybex II (+) isokinetic dynamometer. After first measurement, all athletes applied 6 extension and flexion active static stretching exercise 3 times each 30 seconds to their right hips and knees. After stretching exercise; at one of the time intervals (0,20, 30 minutes), the maximum peak torque of the two knees were determined at the first applied angle velocity. The maximum peak torque at the latter day was also determined at the other time intervals as mentioned above. As a result of the evaluation of the maximum peak torque of the knee flexion and extention applied before and after the stretching exercises, we conclude that the stretching exercise had no effect on maximum peak torque.