Dergiler / Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi / 1999 / Cilt: 4 - Sayı: 3
BİR SEZONLUK ANTRENMAN PERİYOTLAMASI BOYUNCA ÜST DÜZEY ERKEK HENTBOLCULARIN BAZI MOTORİK VE FİZYOLOJİK PARAMETRELERİNİN İNCELENMESİ
- Sayfa
- 25–34
- DOI
- —
Özet
Bu çalışma bir sezonluk antrenman periyotlaması boyunca üst düzey erkek hentbolcuların bazı motorik ve fizyolojik parametrelerinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya birinci ligde oynayan, yaş ortalamasi 24±3.70 yıl, boy ortalaması 184.73±6.23 cm ve vücut ağırlığı 86.62±8.87 kg olan, 15 üst düzey erkek hentbolcu gönüllü olarak katıldı. Deneklere verilen bütün alan ve laboratuar testleri sezon öncesi ve sezon sonrası olmak üzere iki kez yapıldı. İlk iki ayı hazırlık dönemi olarak planlanan dokuz aylık süre içinde denekler toplam 260 antrenman, 60 lig ve kupa müsabakası yaptılar. Verilerin istatistiki analizi eşleştirilmiş t-testi kullanılarak yapıldı. Bir yıl süren çalışmalar sonunda deneklerin vücut ağırlıklarında anlamlı değişiklikler gözlenmedi. Sezon sonunda hentbolcülerin vücut yağ yüzdesi anlamlı olarak azalırken (p< 0.01) yağsız vücut ağırlıkları arttı (p< 0.01). 30 m sprint değerlerinde tespit edilen fark anlamlı olmamasına karşın ,dikey sıçrama ve durarak uzun atlama ve 5x30 m süratte devamlılık değer/erindeki gelişme p< 0.01 seviyesinde anlamlı bulundu. Deneklerin anaerobik güç değerlerindeki artış anlamlı iken (p< 0.01), aerobik güç değerlerinde anlamlı bir azalma görüldü (p< 0.01). Deneklerin sol ve sağ el kavrama kuvvetlerinde de anlamlı artmalar meydana geldi (p< 0.01). Bu çalışma ile bir sezon boyunca uygulanan antrenman programının üst seviye erkek hentbolcuların bazı motorik ve fizyolojik parametrelerinde olumlu etkileri olduğu belirlenmiştir.
Abstract
The purpose of this study was to examine some motoric and physiological parameters of elite class male handball players throughout one season training period. Fifteen elite class male handball players aged 19-30, playing in primary league voluntarily participated in this study. All field and laboratory tests were given twice: one before and one after the season. Subjects performed 260 training sesions and 60 cup and league competitions during the nine-month period the first two months of which were planned as preparatory phase. Statistical analysis were done using paired t-test. As a result of one year follow-up training, no significant changes were observed in the body weights of the subjects. At the end of the season, their body fat significantly decreased (p< 0.01), but their lean body weight significantly increased (p< 0.01). Vertical and double-feet jumping, and 5x30 m speed endurance running values showed significant improvements (p<0.01) although no significant improvement was found in their 30m sprint results. While the increment in the anaerobic