Effectiveness of Group Aerobic Training on Menstrual Cycle Symptoms in Primary Dysmenorrhea

Primer Dismenorede Grup Aerobik Eğitimin Menstrüel Siklus Semptomları Üzerine Etkinliği

Özet

Objective: Primary dysmenorrhea is one of the most common gynecological problems among females but the evidence of alternative methods to cope with it is not enough. The aim of this study was to investigate the effectiveness of a four-week group aerobic training program on premenstrual symptoms, menstrual symptoms, emotional state, and quality of life in females with primary dysmenorrhea. Methods: Participants were randomly assigned to aerobic exercise group (AEG) (n=18) and control group (CG) (n=19). AEG attended to group aerobic training program, three times a week for four weeks while CG did not participate in a regular physical activity. Premenstrual Syndrome scale, Beck Anxiety Inventory (BAI,) Beck Depression Inventory (BDI), and Short Form-36 (SF-36) were conducted to the participants. The intensity of menstrual symptoms was assessed with visual analogue scale at seven different times within the first three days of menstruation phase. Initial and final assessments were performed in two consecutive months. Results: Premenstrual symptoms (p=0.012) and some of the menstrual symptoms including low back pain at the beginning of bleeding (p=0.012), and abdominal pain at the second hour decreased (p=0.021) in AEG. Additionally, social aspect domain of SF-36 significantly increased (p=0.044) after exercise while there were no significant differences in BAI, and BDI scores (p>0.05). Conclusion: Four-week group aerobic training program is effective in reducing premenstrual symptoms contributes to reduce menstrual symptoms and improve quality of life in females with primary dysmenorrhea.

Abstract

Amaç: Primer dismenore, kadınlarda en sık görülen jinekolojik sorunlardan birisidir ancak alternatif başa çıkma yöntemleriyle ilgili kanıtlar yeterli değildir. Bu çalışmanın amacı primer dismenoresi olan kadınlarda dört haftalık aerobik eğitim programının premenstrüel semptomlar, menstrüel semptomlar, emosyonel durum ve yaşam kalitesi üzerine etkinliğini araştırmaktı. Yöntemler: Katılımcılar randomize olarak aerobik egzersiz grubuna (AEG) (n=18) ve kontrol grubuna (KG) (n=19) ayrıldı. AEG, dört hafta boyunca haftada üç kez aerobik eğitim programına katılırken, KG düzenli bir fiziksel aktiviteye katılmadı. Katılımcılara Premenstrüel Sendrom ölçeği, Beck Anksiyete ölçeği (BAÖ), Beck Depresyon ölçeği (BDÖ) ve Kısa Form-36 (KF-36) uygulandı. Menstrüel semptomların yoğunluğu, vizüel analog skala ile menstrüel fazın ilk üç günü içerisinde yedi farklı zamanda değerlendirildi. İlk ve son değerlendirmeler iki ardışık ayda yapıldı. Bulgular: Premenstrüel semptomlar (p=0,012) ile kanamanın başlangıcındaki bel ağrısını (p=0,012) ve ikinci saatteki karın ağrısını (p=0,021) içeren bazı menstrüel semptomlar AEG’de azaldı. Ek olarak, KF-36’nın sosyal fonksiyon alanı, egzersizden sonra anlamlı derecede artarken (p=0,044), BAÖ ve BDÖ puanlarında anlamlı bir farklılık bulunmadı (p>0,05). Sonuç: Primer dismenoreli kadınlarda dört haftalık grup aerobik eğitim programı premenstrüel semptomları azaltmada etkilidir, menstrüel semptomları azaltmaya ve yaşam kalitesini geliştirmeye katkı sağlar.