Kadın sporcularda direnç antrenmanlarının beden kitle indeksi ve vücut yağ yüzdesi üzerine etkisi

Bu çalışma direnç antrenmanlarının kadın sporcuların beden kitle indeksi ve vücut yağ yüzdesi üzerine etkilerini araştırmıştır. Beden Eğitimi ve Spor yüksekokulu öğrencileri çalışmaya denek olarak katılmış ve 12 hafta süre ile direnç antrenmanı yapmışlardır, Çalışma sonucunda deney grubunun vücut kitle indekslerinde ve yağ oranlarında bir düşüş gözlenmiştir

Direnç antreman ,

Vücut yağ oranı ,

Sporcu performansı ,

Beden kitle endeksi ,

In this study, the effects of endurance training on the body mass index and the percentage of body fat of sportswomen have been examined. The students of physical education and sport attended to the study as a subject and they fulfilled endurance training for 12 weeks. The results of the study showed that there was the decreasing in the index of body mass and the percentage of body fat.

Endurance training, ,

Body mass, ,

The percentage of body fat, ,

The performance of sportswomen ,